أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || " الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "
" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "
" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "


" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "

كتب بتاريخ 13/02/2015.. وتمت مشاهدته (345) مشاهده



" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "

 



أكدت حركة "الظهر الصحي" الألمانية أن الراحة ليست حلاً لتخفيف آلام الظهر، بل أنها تؤدي بخلاف الاعتقاد الشائع إلى تفاقم الآلام.

" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "

كما أن المُسكّنات لا تمثل أيضاً خياراً جيداً لتخفيف آلام الظهر حيث أنها لا تعالج المشكلة من جذورها، فضلاً عن الآثار الجانبية المترتبة عليها في حال تعاطيها لمدة طويلة.

وأضافت حركة "الظهر الصحي" أن الضمادات الساخنة تعتبر سلاحاً فعالاً لمحاربة آلام الظهر، حيث أنها تعمل على تحفيز سريان الدم واسترخاء العضلات. كما يتم إرسال محفزات السخونة إلى المخ كإشارة إلى تراجع الإحساس بالألم.

وكي تؤتي السخونة مفعولها، ينبغي التعرض لدرجة حرارة 40 بشكل مستمر، مع مراعاة أن يتم التسخين بشكل تدريجي. ومن المهم أيضاً أن يكون تأثير السخونة موضعياً وألا يكون سطحياً فقط، إذ ينبغي أن يتوغل إلى العضلات العميقة والأنسجة الضامة أيضاً.

وبينما تعد السخونة وسيلة سريعة للتخلص من الآلام، تعتبر الأنشطة الحركية وسيلة طويلة الأمد لتجنب الإصابة بشد جديد حيث يمكن من خلال ممارسة تمارين معينة تقوية العضلات، التي تدعم الظهر وتحافظ على ثباته واستقراره، كما يتم تخفيف العبء الواقع على المفاصل.



ولتحقيق نتائج إيجابية على المدى الطويل، أكدت حركة "الظهر الصحي" على أهمية المزج بين السخونة والأنشطة الحركية.

دمتم بصحة وعافية
" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "





" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close