أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || السلمون.. كنز على مائدتك
السلمون.. كنز على مائدتك
السلمون.. كنز على مائدتك
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

السلمون.. كنز على مائدتك


السلمون.. كنز على مائدتك

كتب بتاريخ 06/03/2015.. وتمت مشاهدته (315) مشاهده



السلمون

 

ثمة فوائد كثيرة نعرفها عن السلمون، لكن مع الدراسات الحديثة تظهر المزيد من الميزات التى نجهلها عنه.

 

* تناول السلمون يجعلك أكثر ذكاءً وسعادةً: يتكون الدماغ بنبسة 60 % من الدهون معظمها من الأحماض الدهنية أوميجا 3 DHA، ونظراً لغنى السلمون بالـDHA تناوله يساعدك على الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب، كما يساعد تناوله بانتظام على الحد من الضمور فى الدماغ نتيجة التقدم فى السن.

* يساعد تناول السلمون على تحسين صحة القلب والشرايين: حيث يحتوى على مستويات عالية من الأحماض الدهنية، ولهذه الدهون ميزات عدة فى تحسين صحة القلب والحد من الإصابة بالالتهابات والحماية من تخثر الدم بشكل مفرط والمساعدة على تمدد الشرايين.

لذلك فإن تناول السلمون مرتين أو 3 فى الأسبوع، يمكن أن يؤمن الحماية من مشكلات عدة كالذبحة القلبية والجلطة، وعدم انتظام دقات القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الشحوم الثلاثية.

* السلمون يعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامين "د": يعتبر الحفاظ على المعدلات المطلوبة من الفيتامين "د" أساسياً فى الحفاظ على الصحة، أما النقص فيه، فقد تبين أنه يزيد خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والشرايين والتصلب المتعدد والسكرى من النوع الأول.

* يساعد على نمو دماغ الأطفال: عندما تتناولين السلمون خلال الحمل أو فى فترة الإرضاع على تنمية قدرة طفلك على التعلّم وعلى تحسين مهاراته.





السلمون.. كنز على مائدتك

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close