إذا كنت ممن لا يستطيعون تمالك نفسه من الإفراط فى تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والأملاح أو الحلويات، فما عليك إلا تناول عصير السبانخ.
وأكد الباحثون أن عصير السبانخ يحتوى على مستخلص أوراق خضراء تسمى أغشية "الثايلاكويد"، والتى تقلل من الشعور بالجوع والرغبة فى تناول الطعام من أجل المتعة وليس لتلبية حاجة بيولوجية، بنسبة تصل إلى 95%، فضلا عن دوره فى زيادة فقدان الوزن بنسبة 43%، وفقا للأبحاث الحديثة التى أجريت فى هذا الصدد.
ووجد أن تناول أغشية "الثايلاكويد" تعمل على تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات الشبع وقمع الجوع، الأمر الذى يؤدى إلى تحسين السيطرة على الشهية، والالتزام بعادات الأكل الصحية ومن ثم فقدان الوزن.
وأوضح الباحثون أن تناول مشروب السبانخ الغنى بأغشية "الثايلاكويد" قبل الإفطار يقلل من الرغبة الشديدة فى تناول المزيد من الطعام خاصة الملىء بالدهون، مع إعطاء شعور بالارتياح طوال اليوم.
