التوت البري لتخفيف ثقل الساقين
يحتوي التوت البري على أحماض الفينول التي تحارب هشاشة الأوعية الدموية، وعلى الفلافونويد التي تعزز مقاومة الشرايين. يمكن استعمال التوت البري الطازج، في حال توافره، أو شرائه مجلداً من السوبرماركت واستعماله بعد تذويب الثلج عنه.
للاستفادة من مزايا التوت البري في معالجة ثقل القدمين، ما عليك إلا غلي حبات التوت البري في الماء على نار خفيفة لمدة ربع ساعة تقريباً، ومن ثم تصفية النقيع وتركه ليبرد بضعة دقائق. دلكي ساقيك بهذا السائل الفاتر واتركيه عليهما لمدة 15 دقيقة قبل شطفهما بالماء البارد.