حامل

 

يعد الحمل من أروع التجارب التى تخوضها المرأة فى مسيرة حياتها، وهو حدث خاص تتمناه كل أنثى، وتفعل كل ما يصعب فعله للحصول عليه وتتحمل الكثير فى سبيل أن تكون أما.

 

سنقدم لك مجموعة من النصائح التى لتستمتعين بحملك وهى:
فكرى فى الإيجابيات فقط
عليك التركيز فى الإيجابيات وأهمها أنك بعد 9 أشهر سترزقين بمولود جميل طالما حلمت به وتمنيت قدومه، وستكونين أما رائعة.
لا تستمعى لتجارب نساء أخريات مع الحمل
لا ينبغى أن تحدث بالضرورة لكل حامل، فلا داعى للتطرق لتجارب النساء الأخريات حتى لا يتسلل إليك الخوف.

إرفعى شعار لا للقلق والتوتر
فإذا تمكنت من ذلك ستنتصرين على أسوأ ما يفسد عليك فرحة بالحمل وهما القلق والتوتر، كما أن لهما آثار سلبية جمة عليك وعلى الجنين.
دونى ذكريات حملك
اشغلى نفسك بتدوين كل شعور شعرت به منذ أول لحظة للحمل وأرفقى معه صورة جنينك فى كل مرة متابعة مع الطبيب، واصفى إحساسك مع أول حركة لجنينك.
إحرصى على متابعة طبيبك الخاص
وطبقى كل توصياته بدقة، ولا تتأخرى أبدا فى عمل الفحوصات اللازمة فهى تكفل لك ولجنينك السلامة.
تجنبى الأطعمة التى تزيد من متاعب الحمل
سيطلعك طبيبك الخاص عليها فالتزمى بإرشاداته.
إحرصى على التنزه فى أجواء الطبيعة
فلا تتركين نفسك فريسة لمتاعب الحمل، وأعلمى أنك لو ركزتى عليها ستشعرين بها أكثر وأكثر، ولا تغلقى بابك على نفسك، ولكن أخرجى واستمتعى بأجواء الطبيعة الخلابة وإستنشقى الهواء النقى.



loader
 
قـلوبنا معك غـزة