أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || ممارسة الحامل اليوجا تقلل فرص الاكتئاب لديها
ممارسة الحامل اليوجا تقلل فرص الاكتئاب لديها
ممارسة الحامل اليوجا تقلل فرص الاكتئاب لديها
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

ممارسة الحامل اليوجا تقلل فرص الاكتئاب لديها


ممارسة الحامل اليوجا تقلل فرص الاكتئاب لديها

كتب بتاريخ 13/03/2015.. وتمت مشاهدته (858) مشاهده



رياضة الحامل

 

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الحامل لرياضة "اليوجا" تساعدها فى التغلب على الاكتئاب والإضطرابات المزاجية بشكل كبير، حيث تعد ممارسة اليوجا أمرا مجديا ومقبولا، وآمنا بالنسبة للكثير من النساء خصوصا ممن يعانين من نوبات خفيفة إلى معتدلة من الإكتئاب.

 

وقالت "سينثيا معرك " أستاذ الطب النفسى والسلوك البشرى فى جامعة "براون" الأمريكية: "حان الوقت لتطوير مجموعة واسعة من الخيارات التى تناسب النساء، خصوصا ممن يعانين هذه الأعراض المرضية المؤرقة أثناء الحمل".

كانت الأبحاث قد أجريت على 34 سيدة حامل يعانين من أعراض اكتئاب حادة، شاركت العديد منهن فى دروس "اليوجا" مصممة خصيصا لهن من قبل مدربين متخصصين مسجلين، بالإضافة إلى تشيجع المشاركات على ممارسة اليوجا فى المنزل.

وقد قام الباحثون فى توقيتات محددة لمدة 10 أسابيع بقياس أعراض الاكتئاب بين المشاركات فى الدراسة، حيث تم التوصل إلى أدلة دامغة تؤكد على الدور الفعال الذى تلعبه ممارسة رياضة اليوجا فى تخفيض حدة الاكتئاب بين الحوامل قبل الولادة، لتنخفض أعراضه على مدار البرنامج.





ممارسة الحامل اليوجا تقلل فرص الاكتئاب لديها

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close