أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 5 نصائح لأفضل عناية بالبشرة، جربيها وانبهري بالنتيجة
5 نصائح لأفضل عناية بالبشرة، جربيها وانبهري بالنتيجة
5 نصائح لأفضل عناية بالبشرة، جربيها وانبهري بالنتيجة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

5 نصائح لأفضل عناية بالبشرة، جربيها وانبهري بالنتيجة


5 نصائح لأفضل عناية بالبشرة، جربيها وانبهري بالنتيجة

كتب بتاريخ 25/03/2015.. وتمت مشاهدته (280) مشاهده



5 نصائح لأفضل عناية بالبشرة، جربيها وانبهري بالنتيجة

 

 

تساهم الخيارات الصحيحة التي نتخذها للعناية بالبشرة ولاتباع نمط حياة صحي في تأخير عملية التقدم بالسن الطبيعية والحؤول دون الإصابة بمشاكل متعددة تتعلق بالجلد والبشرة. وفي ما يلي بعض الخطوات البسيطة التي بوسعك اتخاذها لتحرصي على أن تبدو بشرتك منعشة وشابة دائماً:

احمي بشرتك من أشعة الشمس: إذا تعرضت بشرتك لأشعة الشمس لوقت طويل، فسوف يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد، وبقع التقدم في السن، ناهيك عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وللحصول على حماية تامة من أشعة الشمس، استعملي كريم حماية شاملاً مع عامل الحماية من الشمس 15 كحد أدنى، كما في كريم فير أند لفلي ملتي فيتامين المتطور مع عامل الحماية SPF15. استعملي كمية كبيرة من كريم الحماية من الشمس، وذلك كل ساعتين تقريباً، أو أكثر، لا سيما إذا كنت تسبحين أو تتعرّقين. الجأي إلى الجلوس في الظل وتجنبي التعرض لأشعة الشمس الحارقة خصوصاً في ساعات الذروة من العاشرة صباحاً وحتى الثانية من بعد الظهر.

تجنبي التدخين: ستبدو بشرتك أكبر سناً وستبدو عليها التجاعيد باكراً بسبب التدخين، لأنه يضيّق شرايين الدم الدقيقة في طبقات الجلد الخارجية، ما يؤدي إلى تراجع تدفق الدم واستنفاد الأكسجين في البشرة والمواد المغذية التي تساهم عادة في تعزيز صحة البشرة.

عاملي بشرتك بنعومة: سيترك التنظيف اليومي آثاره السلبية على بشرتك، ولتحافظي على بشرة ناعمة، ابدأي بالحد من ساعات الاستحمام. كذلك، تجنبي المياه الساخنة، والساعات الطويلة التي تمضينها في الاستحمام، والصابون القوي المفعول، فهذه كلها عوامل تزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك. أما استخدام غسول لطيف على البشرة، وتنشيفها بنعومة بواسطة منشفة، وترطيبها بعد الحمام، فسيساهم في حبس الترطيب في البشرة.

اتبعي نظاماً غذائياً صحياً: كوني على ثقة أنك ستبدين مذهلة وبأجمل طلة إذا اتبعت نظاماً غذائياً صحياً؛ تناولي كمية كبيرة من الفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة، واعتمدي على البروتينات.

لا تسمحي للتوتر بالسيطرة عليك: في حال تمكّن التوتر منك، فسينعكس ذلك على بشرتك، لتبدو أكثر حساسية وتبدأ بإفراز الحبوب، وإظهار مشاكل جلدية أخرى. لذلك، اتخذي الخطوات المناسبة لتسيطري على التوتر الذي تسبّبه الحياة اليومية والعملية: لا تعملي أكثر من طاقتك، ولا تطيلي لائحة الأمور المتوجب عليك القيام بها، والأهم افسحي المجال لنفسك لتمارسي الأنشطة التي تستمتعين بها. بصراحة، قد تتفاجأين من النتائج!





5 نصائح لأفضل عناية بالبشرة، جربيها وانبهري بالنتيجة

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close