أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || هذا هو العدد اللازم من الأصدقاء لصحة أفضل
هذا هو العدد اللازم من الأصدقاء لصحة أفضل
هذا هو العدد اللازم من الأصدقاء لصحة أفضل
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> مقتطفات من هنا وهناك

هذا هو العدد اللازم من الأصدقاء لصحة أفضل


هذا هو العدد اللازم من الأصدقاء لصحة أفضل

كتب بتاريخ 26/03/2015.. وتمت مشاهدته (387) مشاهده



للأصدقاء فوائد كثيرة للصحة، فهم يساعدونك على الإقلاع عن التدخين، وممارسة الأنشطة البدنية والتمارين، كما أن بعض الدراسات أظهرت أن المعزولين اجتماعيًا أكثر عرضة بمقدار الضعف للوفاة بسبب أمراض القلب، وأن العلاقات الاجتماعية تدعم المناعة وتقلل التوتر، لكن كم من الأصدقاء تحتاج؟

 

بحسب التقرير الذى نشره موقع مجلة "تايم"، ظهر الاهتمام بعدد الأصدقاء بعد تحول "فيس بوك" إلى ظاهرة اجتماعية، لفتت الأنظار إلى موضوع عدد الأصدقاء.

وكشفت بيانات المسح الاجتماعى الأمريكى، أن عدد الأصدقاء فى العقود الأخيرة قد تضاعف 3 مرات على الأقل، لكن من ناحية أخرى يجد كبار السن صعوبة فى الحفاظ على الصداقات، لكن هل زاد عدد الأصدقاء الحقيقيين فعلًا؟

وجدت البروفيسورة ديبرا أمبرسون أستاذة علم الاجتماع فى جامعة تكساس، أن الصداقة الحقيقية التى تفيد الصحة ليس لها علاقة بالتواصل عبر "فيس بوك"، فالدعم العاطفى الذى يمكنك الحصول عليه من الصداقة يتطلب علاقة مقرّبة، وأن الكثير ممن لديهم قائمة كبيرة من الأصدقاء الرقميين ليس لديهم صداقة حقيقية تشبع الجانب العاطفى.

بحسب البروفيسور روبن دنبار من جامعة أوكسفورد، أكد أن الصداقة الحقيقية هى التى تتضمن العناق والمشاركة فى الضحك والرثاء مع أشخاص يبادلونك الاهتمام، وكل ما تحتاجه 3 إلى 5 أصدقاء مقرّبين.

السبب الذى جعل البروفيسور دنبار يحدد هذا العدد من الأصدقاء هو ما توصلت إليه دراساته بخصوص قدرات القشرة المخية فى الدماغ، والتى كشفت أن حجم الشبكة الاجتماعية للإنسان محدودة بسبب حجم هذا الجزء من جسمه.

يقدّر البروفيسور دنبار، أن الشبكة الاجتماعية للإنسان وفقًا لقدرات دماغه تتراوح بين 100 و200 شخص، يتضمن ذلك الأقارب والأصدقاء والزملاء وكل المعارف، ولا يستطيع الإنسان التعامل مع أكثر من 15 شخصًا مقربًا له بما فى ذلك أفراد أسرته، لذلك لا يستطيع الإنسان وفق هذا التقدير التمتع بصداقة مقرّبة مع أكثر مع أكثر من 3 إلى 5 أشخاص.

يحث البروفيسور دنبار على الإفادة من علاقات الصداقة لدعم الصحة، حيث يساعد الضحك مع الأصدقاء على إطلاق الأندروفين فى الجسم الذى يمنح شعورًا جيدًا، ويساعد الضحك مع اللمسات الودودة بين الأصدقاء على تقليل التوتر، وتعزيز المناعة.





هذا هو العدد اللازم من الأصدقاء لصحة أفضل

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close