لا تتناول القهوة قبل التاسعة والنصف صباحا
موقع المحب - اكتشف فريق بحث بريطانى أن الوقت المثالى لشرب فنجان القهوة وهو بعد الساعة التاسعة والنصف صباحاً، والسبب فى ذلك يعود إلى أن نسبة هرمون الكورتيزول، المسؤول عن معدلات السكر فى الدم والضغط، يبلغ ذروته بين الثامنة والتاسعة صباحاً، لذا لا يحتاج الجسم إلى الكافيين قبل ذلك الوقت. وقال ستيفن ميلر، الخبير فى كيفية ت... ..