أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || نظام غذائى يمنع الخرف
نظام غذائى يمنع الخرف
نظام غذائى يمنع الخرف
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

نظام غذائى يمنع الخرف


نظام غذائى يمنع الخرف

كتب بتاريخ 01/04/2015.. وتمت مشاهدته (270) مشاهده



نجحت مجموعة من العلماء فى اكتشاف نظام غذائى، أكدوا فاعليته فى تخفيض خطر الإصابة بالخرف بأكثر من النصف، مشيرين إلى أنه مؤلف من 15 مكوناً بينها 10 أطعمة مفيدة لصحة الدماغ.

 

وقالت صحيفة ديلى ميل، إن العلماء أطلقوا على النظام الغذائى الجديد اسم "MIND"، مشيرين إلى أنه يخفض خطر المرض، بأكثر من النصف إذا اتبع بشكل جيد.

وأشاروا إلى فعالية هذا النظام فى تقليص الخطر بنسبة 35% إن لم يتبع بحذافيره.

وذكر العلماء أن المطلوب فى هذا الغذاء تناول 3 وجبات من الحبوب الكاملة والسلطة يومياً، بالإضافة إلى خضار إضافية، ومكسرات كل يومين، ودجاج وتوت مرتين أسبوعياً وأسماك أقله مرة واحدة بالأسبوع.

وشددوا على أن هذا النظام كفيل بتخفيض خطر الخرف بنسبة 53% عند الالتزام به.

وأوضح العلماء أن هذا النظام مؤلف من 15 مكوناً، بينها 10 أطعمة مفيدة لصحة الدماغ هى الخضار الورقية الخضراء، والخضار الأخرى والمكسرات والتوت والحبوب والحبوب الكاملة والأسماك والدجاج وزيت الزيتون والنبيذ، بالإضافة إلى 5 اطعمة غير صحية هى اللحوم الحمراء، والزبدة والسمنة، والجبنة، والحلويات والمعجنات، والأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

ونصح العلماء بتناول أقل من ملعقة واحدة من الزبدة يومياً، والأجبان والأطعمة المقلية مرة واحدة أسبوعياً.





نظام غذائى يمنع الخرف

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close