الصدر المشدود والجميل من مظاهر الأنوثة الحقيقية، وتحرص كل أنثى على أن تكون فى كامل جمالها، خصوصًا بعد الحمل والرضاعة، ولكنها تفاجأ بوجود ترهلات فى بعض الأجزاء من جسدها، مما يشعرها باليأس والإحباط.

 

حرصًا على راحتك، الدكتورة هند إسماعيل اختصاصية التجميل الجلدي، تمدك ببعض التصرفات والسلوكيات الصحية السليمة؛ لتحقيق هذا الحلم، ومنها مايلى:

 


احرصى على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشى


اختارى حمالة صدرٍ مريحةٍ ومناسبةٍ لمقاسك


تجنبى الحمالات الحديدية؛ فهى غير صحيةٍ وتؤذى صدرك


قومى بارتداء حمالات صدرٍ قطنيةٍ أثناء ممارستك للرياضة، وانزعيها حين تنتهين


جددى الدورة الدموية بصدرك، عن طريق إجراء تدليكٍ يومى له عند المساء، وبحركاتٍ دائريةٍ
تجنبى النوم على صدرك، أو الضغط عليه بأشياء ثقيلةٍ


ادفعى كتفيكِ إلى الوراء دائمًا، فذلك يساعد على شد الصدر، ومنحه مظهرًا متماسكًا، بعيدًا عن الترهل


تجنبى ممارسة الحركات العنيفة، والتمارين غير المناسبة للفتيات


مارسى رياضات شد الصدر الخفيفة.



loader
 
قـلوبنا معك غـزة