أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 7 مأكولات صيفية تحارب إلتهابات المفاصل
7 مأكولات صيفية تحارب إلتهابات المفاصل
7 مأكولات صيفية تحارب إلتهابات المفاصل
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

7 مأكولات صيفية تحارب إلتهابات المفاصل


7 مأكولات صيفية تحارب إلتهابات المفاصل

كتب بتاريخ 31/05/2015.. وتمت مشاهدته (257) مشاهده



7 مأكولات صيفية تحارب إلتهابات المفاصل

 

 


يوجد الكثير من المأكولات الصيفية التي يمكنها أن تساعد في محاربة إلتهابات المفاصل. تعرّفي إلى 7 منها:

الدراق
يعتبر الدراق من أكثر الفواكه الصيفية التي تحتوي على مضادّات الأكسدة.

 

وينصح خبراء التغذية بتناولها طازجة للحصول على أكبر كمية ممكنة من هذه المواد الغذائية.

 

الكرز
يحتوي الكرز على موادٍ طبيعية محاربة للإلتهابات. ووجدت دراسة، أنّ تناول 4 إلى 9 حبات من الكرز يومياً ولمدّة 28 يوماً، يخفّف من الإلتهابات التي يمكن أن يصاب بها الجسم.

 

 

أوراق الكرنب
يعتبر الإرهاق أحد أسباب الإصابة بإلتهابات المفاصل، والنقص في الكالسيوم يمكنه يردّي الحالة.
ويعتبر الكرنب من الخضروات التي تحتوي على أكبر كميات من الكالسيوم الذي يمكنه أن يساعد المصاب بالتهابات المفاصل بالنوم.

 

 

جذر الكركم
تعتبر جذور الكركم الطازجة أداةً فعّالة لمحاربة الإتهابات. وأكّدت دراسة أنّ تناول بهارات جذور الكركم، لمدّة 28 يوماً يساعد في التخفيف من حدّة إلتهابات المفاصل.

 

 

البقدونس
يحتوي البقدونس على كميات كبيرة من الفيتامين سي وأشارت الدراسات أنّ لدى المرضى المصابين بإلتهابات المفاصل، نسبة متدنية من مضادّات الأكسدة كالفيتامين سي.

 

 

الفول الأخضر
يحتوي الفول الأخضر على كميات جيّدة من الألياف وأثبت الدراسات أنّ الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة تساعد في تخفيف الإلتهابات في الجسم والمفاصل.

 

 

البطيخ
يحتوي البطيخ على مادّتي الزينك والسيلينيوم بالإضافة إلى مضادّات الأكسدة والفيتامين سي الذين يحاربون إلتهابات المفاصل ويحمون منها.





7 مأكولات صيفية تحارب إلتهابات المفاصل

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close