أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || الأطعمة الصحية لتحمى رئتيك من التلوث
الأطعمة الصحية لتحمى رئتيك من التلوث
الأطعمة الصحية لتحمى رئتيك من التلوث
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

الأطعمة الصحية لتحمى رئتيك من التلوث


الأطعمة الصحية لتحمى رئتيك من التلوث

كتب بتاريخ 03/06/2015.. وتمت مشاهدته (183) مشاهده



الأطعمة الصحية لتحمى رئتيك من التلوث

 

 

 

 

كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن تناول هذه العناصر الغذائية يساعد على بناء مناعة تحمى الرئتين من التلوث.

 

أظهرت دراسة من جامعة كينجز كوليدج فى بريطانيا، أن تناول الأفوكادو والسبانخ وزيت الزيتون يساعد على بناء مناعة تحمى الرئتين من تلوث الهواء، وذلك لكونها تحتوى على مستويات مرتفعة من الفيتامين أىE، الذى يقى الرئتين من الجسيمات الصغيرة الضارّة فى الدخان.
وأوضحت الدراسة أن هذه الجزيئات الضارة تأتى من مجموعة متنوعة المصادر، بما فى ذلك محطات الطاقة والمصانع والشاحنات والسيارات وحرق الأخشاب، إذ تأخذ هذه الجسيمات طريقها إلى أعماق الرئتين، وتتسبب بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وخلصت الدراسة إلى أن ارتفاع مستوى الفيتامين "إى" فى الدم يقلل من آثار التعرض لهذه الأمراض، لأنه يعمل كمضاد للسموم ويحارب الجذور الحرة الخطرة المسؤولة عن كثير من الأمراض الأخرى، والتى هى عبارة عن إلكترونات سالبة تنتج بشكل طبيعى عن تفاعل الاوكسيجين مع جزيئات الطعام.
كما أن الفيتامين إىE يحمى أغشية الخلايا، ويحافظ على صحة الجلد والعينين ويقوى جهاز المناعة.
وأكدت الدراسة على أنه يتوجب على الرجال تناول 4 مل من هذا الفيتامين يومياً، فيما تحتاج المرأة إلى 3 مل، ويمكن أن تتوفر هذه الكمية فى فى نظام غذائى صحى، يتضمن الأفوكادو وزيت الزيتون والسبانخ.





الأطعمة الصحية لتحمى رئتيك من التلوث

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close