أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || الدجاج المشوي بالليمون لرجيم مثالي
الدجاج المشوي بالليمون لرجيم مثالي
الدجاج المشوي بالليمون لرجيم مثالي
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

الدجاج المشوي بالليمون لرجيم مثالي


الدجاج المشوي بالليمون لرجيم مثالي

كتب بتاريخ 09/06/2015.. وتمت مشاهدته (216) مشاهده



الدجاج المشوي بالليمون لرجيم مثالي

 

 

 

  • الكمية :2 شخص\أشخاص

  • وقت الطهى :45 دقيقة

 

وصفة أساسية وتصلح للعديد من الوصفات الأخرى التي يمكنك تحضيرها بالدجاج المشوي، طريقة عمل الدجاج المشوي بالليمون لوجبة صحية تلائم ريجيمك يمكنك تناول هذا الطبق إلى جانب السلطة الخضراء أو الشوربة، إليك سيدتي المقادير وطريقة التحضير

المقادير :

  • الليمون: 4 حبات (مقطعة شرائح)
  • الثوم: 4 سن (مهروس)
  • الأعشاب الإيطالية: ملعقتان صغيرتان
  • فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
  • الزيت النباتي: ربع كوب
  • ريحان: 4 ملعقة صغيرة ((حبق مطحون))
  • ملح: ملعقتان صغيرتان
  • صدر الدجاج: 4 صدور (بدون جلد وعظم)

طريقة التحضير

1- ضعي الليمون الشرائح في كيس بلاستيكي مع الضغط عليه ليخرج العصير

2- أضيفي الثوم والأعشاب الإيطالية والفلفل الأسود والزيت والريحان والملح واغلقي الكيس واخلطي المقادير( يمكن وضع الخليط بوعاء عميق بدل الكيس)

3- ضعي قطع الدجاج بالكيس واخلطيه بالمزيج واتركيه بالثلاجة لمدة ليلة كاملة

4- أزيلي الدجاج من الكيس، ضعيه بطبق فرن مدهون بالقليل من الزبن واشويه بفرن متوسط الحرارة حتى يجف ماؤه ويستوي 

 





الدجاج المشوي بالليمون لرجيم مثالي

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close