أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || حتى لا تشعر بالدوخة فى رمضان
حتى لا تشعر بالدوخة فى رمضان
حتى لا تشعر بالدوخة فى رمضان
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

حتى لا تشعر بالدوخة فى رمضان


حتى لا تشعر بالدوخة فى رمضان

كتب بتاريخ 11/06/2015.. وتمت مشاهدته (254) مشاهده



 

حتى لا تشعر بالدوخة فى رمضان

 

 

 

يعانى بعضنا من حالة إعياء وهبوط فى الدورة الدموية خلال فترات الصيام، وهو أمر طبيعى فى حالة شعور الجسم بهبوط شديد نتيجة الضعف الشديد ونتيجة انقطاع المياه والطعام عن هذا الجسم الذى تعانى مناعته من الضعف.
الدكتور أحمد مرسى أخصائى أمراض الجهاز الهضمى أكد على أن زيادة المناعة أحد أهم المهام التى على كل صائم أن يعززها قبل شهر رمضان والصيام المتتالى خلاله، ولذا لابد من تعزيز قوة الجسم على تحمل الصيام، وتحمل ارتفاع درجة الحرارة أيضا والتى من المتوقع ارتفاعها خلال أيام الصيام.
وتابع مرسى حديثه ناصحا بضرورة اتباع نظام غذائى جيد خلال الأيام المتبقية قبل الشهر الفضيل يساعد على تعزيز المناعة لمقاومة ضعف الجسم والبنية، والوقاية من الدوخة والهزلان والشعور بالخمول والضعف العام، أو الإصابة بنوبات انخفاض ضغط الدم والدوار والتى تكثير فى الصيف وخلال الصيام.
وهنا لا شك تظهر أهمية الأطعمة الصحية التى تتكون من كم متعادل من النشويات والكربوهيدرات والفيتامينات التى يحتاجها الجسم، ولذا تظهر أهمية العسل الأسود الذى يرفع الهيموجلوبين ويقاوم الأنيميا والضعف العام والمناعى، إضافة إلى السمسم، فملعقتان يومين تساعدان على زيادة المناعة، إضافة إلى شرب المشروبات المناعية كالفاكهة المخلوطة من المشمش، والخوخ، وخليط الزبادى مضاف إليهما، مع تعزيز المناعة بتناول الخضراوات والحبوب المفيدة، كالعدس الأصفر والأسمر، مع تناول الخبز الأسمر، والاهتمام بإيقاف تناول كل ما يحتوى على الكافيين، والتدخين، وكذلك الأطعمة السريعة نهائيا.

 




حتى لا تشعر بالدوخة فى رمضان

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close