أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || نصائح مذهلة للتخلص من الصداع خلال الصيام
نصائح مذهلة للتخلص من الصداع خلال الصيام
نصائح مذهلة للتخلص من الصداع خلال الصيام
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

نصائح مذهلة للتخلص من الصداع خلال الصيام


نصائح مذهلة للتخلص من الصداع خلال الصيام

كتب بتاريخ 16/06/2015.. وتمت مشاهدته (649) مشاهده



نصائح مذهلة للتخلص من الصداع خلال الصيام

 

 

 

 

هل تعانى من الصداع المزعج خلال رمضان؟ هل تبحث عن طرق للتخلص من ألم الرأس خلال فترة الصوم، إليك هذه النصائح:

 

تناول كمية وفيرة من الماء ما بين الإفطار والسحور لأن جفاف الجسم قد يؤدى إلى الصداع.

 

عدم التعرض لأشعة الشمس لأنها تسبب الصداع، وينصح بارتداء قبعة ونظارات شمسية للوقاية من الشمس وتجنب أضرارها.

 

ينصح الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى بتناول المسكنات عند السحور.

 

عدم تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاى والقهوة لأن الكافيين يعزز ألم الرأس.

 

التأخر فى تناول وجبة السحور لتزويد الجسم بالطاقة لأطول فترة ممكنة.

 

الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والحلويات عند وجبة السحور لأنها تعزز الشعور بالصداع.

 

العناية بصحة الأسنا ن واللثة لأن ألم الأسنان ومشاكلها قد تسبب الصداع.

 

الحصول على قسط كاف ومنتظم من النوم لتجنب ألم الرأس.

 

التوقف عن التدخين، بعد الإفطار، فقد أثبتت الدراسات أن التدخين يؤدّى إلى وجع الرأس خلال فترة رمضان.





نصائح مذهلة للتخلص من الصداع خلال الصيام

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close