الخيار بالليمون في شهر رمضان يخلصك من كل السموم

 

 

الخيار بالليمون في شهر رمضان يخلصك من كل السموم شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية لتنظيف الجسم من كل السموم الموجودة به ،وقد اكد هذا دراسات عديدة ،كما أشار بعض المختصين الى أن للصيام فوائد كثيرة من أهمها كما ذكرنا تخليص الجسم من السموم وخاصة منطقة الكبد ، ونقدم لكم بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق ذلك ومن ضمن تللك النصائح الخيار بالليمون

 

1- عند الاستيقاظ من النوم وقبل السحور ينصح بتناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير نصف ليمونة .

 

2- تناول عصير الخيار بالليمون عن طريق دمج الاثنين معا وضربهما فى الخلاط، وتناولها بين الإفطار والسحور .

 

3- الإكثار من تناول الماء يزيد من التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم.

 

4- تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف كالبرتقال والمانجو والخس والخيار.

 

5- ممارسة الرياضة تعد وسيلة جيدة للتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم. وتنصح أخصائية التغذية العلاجية، بضرورة اتباع هذه النصائح وذلك لوقاية الجسم والحد من تعرضه لتدمير خلاياه، وتقوية جهازه المناعية. الصحة نعمة كبيرة حافظ دائما عليها وأتبع كل نصيحة تمنحك الاحتفاظ بها ، وشهر رمضان شهر مبارك يساعدك على تحقيق ذلك بسهولة ، فلا تتبع العادات السيئة خلال هذا الشهر وأتبع الارشادات الصحية لكى تنعم دائما بصحة وعافية .



loader
 
قـلوبنا معك غـزة