الاستحمام بالماء البارد.. استفد من مزاياه

قال موقع "توب 10 هوم ريميدز" إن استخدام المياه الباردة فى الاستحمام لها فوائد صحية.

* تعزيز صحة الشعر وبشرة الجسم، حيث تعمل المياه الباردة على الحفاظ على الزيوت الطبيعية الموجودة بالشعر والجسم، كما تعمل على تقوية مسامات الجلد، والتخلص من الجلد الميت.

* تحسين المزاج وتحد من الشعور بالقلق والتوتر، وقد فسرت إحدى الدراسات ذلك، مشيرة إلى أن درجات الحرارة المنخفضة تسهم فى تقليل مستويات حمض اليوريك، وهو ما يعزِز قدرة الجسم على التخلص من القلق والتوتر.

*تعزيز معدلات حرق الدهون والسعرات الحرارية، وتنشيط التمثيل الغذائى فى الجسم، وكشفت بعض الدراسات أن درجات الحرارة المنخفضة تساهم فى تسريع معدلات الأيض بمعدل 15 ضعفاً.

*شفاء الجسم، والتخلص من الآلام، وشد العضلات بعد ممارسة الرياضة، حيث تعمل على التخلص من حمض اللاكتيك من العضلات والحد من الالتهابات.