أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 6 عادات خطيرة تجنبوها بعد تناول الطعام
6 عادات خطيرة تجنبوها بعد تناول الطعام
6 عادات خطيرة تجنبوها بعد تناول الطعام
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

6 عادات خطيرة تجنبوها بعد تناول الطعام


6 عادات خطيرة تجنبوها بعد تناول الطعام

كتب بتاريخ 28/07/2015.. وتمت مشاهدته (169) مشاهده



6 عادات خطيرة تجنبوها بعد تناول الطعام

 

 

هل لا تزالين تعتقدين أنّ تناول الشاي خيار جيّد بعد وجبة ثقيلة، وهل تقدمين الفاكهة لعائلتك بعد وجبة الغذاء؟ إذا كنت تفعلين هذا عليك التفكير ملياً، فبعض العادات الصحيّة التي تمارسينها بعد تناول الطعام قد تكون مضرّة للغاية. إليك 6 عادات يجب تجنّبها:

 

التدخين
لا شكّ أنّ التدخين يضر بالصحة بشكل عام ولكنّه أكثر خطورة بعد تناول الطعام، إذ أكّدت الدراسات أنّ سيجارة واحدة بعد الطعام تعادل 10 سجائر في أوقات أخرى، لأن الجسم يمتص دخان السجائر بشكل أكبر خلال امتصاصه الغذاء.

 

الفاكهة
لا شكّ أن الفاكهة مفيدة جدا للصحة ولكنّ بالتأكيد ليس بعد تناول وجبة من الطعام. فتناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة يتسبّب بانتفاخ البطن وتكوين الغازات والسموم التي تؤدي بدورها إلى ظهور السيليوليت. يفضل تناول الفواكه على معدة فارغة أي قبل أو بعد تناول الطعام بساعتين.

 

الشاي
على الرغم من انتشار عادة تناول الشاي بعد الطعام في مجتمعات مختلفة إلّا أن هذا لا يعني أنّها صحيّة، فالشاي يحتوي على الكافيين الذي يمنع امتصاص الحديد ويبطّئ عملية الهضم. تناول الشاي بعد الطعام مباشرة خيار سيئ ولاسيّما لمن يعانون من فقر الدم. يمكن تناول الشاي بعد ساعة من تناول الطعام على الأقل.

 

السباحة أو الاستحمام
يجب علينا تجنب السباحة أو الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام لأنّ الماء يسرّع تدفق الدم في الجسم ويبطّئ عملية الهضم.

 

ممارسة الرياضة
يفضّل عدم القيام بتمارين قاسية بعد تناول الطعام لاّن ذلك يمنع امتصاص الغذاء، ولكن هذا لا يمنع ممارسة المشي البطيء.

 

النوم
يعيق النوم بعد تناول الطعام مباشرة عملية الهضم ممّا يؤدي إلى مشاكل في المعدة ويساهم في ظهور الكرش.

 





6 عادات خطيرة تجنبوها بعد تناول الطعام

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close