أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || صداع الحامل.. أسباب وحلول
صداع الحامل.. أسباب وحلول
صداع الحامل.. أسباب وحلول
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

صداع الحامل.. أسباب وحلول


صداع الحامل.. أسباب وحلول

كتب بتاريخ 05/08/2015.. وتمت مشاهدته (253) مشاهده



 

صداع الحامل.. أسباب وحلول

 

 

 

تعانى السيدات الحوامل، من صداع أثناء فترة حملهن.

 

الصداع


لا تتعبى نفسك إلى حد الإرهاق، ولا تجوعى أو تعطشى، وابتعدى عن الأجواء الصارخة، والحرارة أو البرودة الزائدة والروائح القوية ودخان السجائر.


العلاج


قومى بعمل كمادات مياه باردة أو دافئة على جبهتك، وبالنسبة للصداع النصفى فكمادات المياه الباردة تأتى بنتيجة جيدة.
استحمى عند الشعور به، لكن ينبغى الحذر من الحمام الدافئ، أو الساخن، إذا طال فقد يسبب هبوطاً فى الضغط ودوخة.


تناولى وجبات صغيرة على فترات متقاربة.
المساج واليوجا والتأمل تساعد على منع أو تخفيف الصداع.
عند التعب
قد يكون لديك أنيميا من جراء انخفاض مستويات فيتامين الحديد. قبل الحمل، فحاولى معالجتها مسبقاً؛ حتى لا تزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل الولادة المبكرة. ولا تقربى فترة الحمل بالذى يليه.


العلاج


أضيفى المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك فى نظامك الغذائى.
لعلاج نقص فيتامين B12، قد يوصى طبيبك بتضمين المزيد من الأطعمة الحيوانية فى نظامك الغذائى مثل اللحم، البيض، منتجات الألبان.





صداع الحامل.. أسباب وحلول

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close