أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || تخلصي من الإمساك والغازات في حملك
تخلصي من الإمساك والغازات في حملك
تخلصي من الإمساك والغازات في حملك
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

تخلصي من الإمساك والغازات في حملك


تخلصي من الإمساك والغازات في حملك

كتب بتاريخ 20/08/2015.. وتمت مشاهدته (190) مشاهده



تخلصي من الإمساك والغازات في حملك

 

 

في الأشهر الثلاثة الأولى، تسبب الغازات للحوامل اضطراباً ليس عادياً قد يرافقه إمساك مزعج فما الحل؟



الوقاية
بالنسبة للغازات عودي نفسك من قبل الحمل على النظام الغذائي الصحي، وعادة يطلب التقليل من الخبز الأبيض، والحبوب، وعليك أن تتعرفي على الأكلات التي تسبب لك الغازات.


العلاج
- تناولي (ماء زهر البرتقال) بمقدار خمس نقاط أضيفيها إلى كوب ماء، ويشرب مباشرة بعد الأكل مرَّة واحدة في اليوم.


- خذي ملعقة كبيرة من ثمار الكمون، وضعيها في نحو لتر من الماء، واغليها على النار لمدَّة ثلاث دقائق، ثم برديها وتناوليها قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرَّات في اليوم. (جرعة واحدة قبل كل وجبة)، وذلك لمدَّة أسبوعين كاملين.

 

أما الإمساك..
الوقاية
لا تقلقي، ولكن المفروض أنك تتجنبين الأطعمة التي تزيد الحموضة مثل الشطة والحمضيات والتوابل الكثيرة والدهون والمقليات مسبقاً.

 

العلاج
ـ اشربي كوباً أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء.


ـ تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء؛ وقمر الدين مذاباً وخوخاً مجففاً.


ـ واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة.


ـ اجلسي مستقيمة الظهر، وأنت تأكلين وتجنبي النوم والاستلقاء بعد الأكل لمدَّة 30 دقيقة.

 

ـ تناولي 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 كبيرة.


ـ ادخلي المرحاض يومياً وفي وقت معين.





تخلصي من الإمساك والغازات في حملك

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close