تناول 15 حبة ترمس تقى من أمراض خطيرة

 تناول 15 حبة ترمس تقى من أمراض خطيرة

هل تعلم أن تناول 15 حبة ترمس يساعد على إنقاص الوزن؟ وذلك لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية، إلى جانب فوائده الطبية مثل محاربة السرطان، وتنظيم نسبة السكر في الجسم.

الألياف

يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الحد من الشعور بالجوع، كما يحتوي على كميات أكبر من البروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في نمو خلايا الجسم، والحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

حمض الفوليك

يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ومنع الإصابة بجلطات المخ، وذلك لاحتوائه على "حمض الفوليك" و"الثيامين".

المنجنيز والزنك

يساعد في تنشيط الصحة الانجابية، وتنظيم النشاط الجيني، وذلك لاحتواه على كمية كبيرة من الزنك والمنجنيز، إلى جانب دوره الكبير في نمو العظام والغضاريف.

المغنيسيوم والنحاس

يعتبر الترمس مصدر هام للمغنيسيوم الذي يحافظ على صحة العظام، وتقوية العضلات، إلى جانب النخاع الشوكي والمخ، وتقوية الأوعية الدموية.