عالجي الصداع بعناصر الطبيعة

عالجي الصداع بعناصر الطبيعة

لـ"علاج الصداع" بالطرق الطبيعية، يلتقي "سيدتي نت" استشارية طب الأسرة، الدكتورة شريفة عبد الله الزهراني، التي قدمت بعض الوصفات العلاجية الفعّالة التي يمكن تحضيرها في المنزل، وذلك للحد من استخدام العقاقير.

العلاج بالماء

• قبل الخلود إلى النوم، ضعي حوض ماء دافىء وآخر ماء بارد. ثمَّ انقعي قدميك في كل واحد منهما لمدَّة 4 دقائق بشكل متعاقب. كرِّري العمليَّة لمرَّات عديدة.

• انقعي يديك داخل إناء من الماء الساخن(بقدر لا يمكنك تحمله) لمدَّة 30 دقيقة. أضيفي مزيداً من الماء الساخن لتحافظي على حرارة الماء. كرِّري العمليَّة لـ3 مرَّات في اليوم.
ربطة للرأس
• اربطي رأسك بعصابة من القطن. فقد اكتشفت الدراسات الحديثة أنَّ ربط الرأس بعصابة يعمل على تقريب الفصين الأيمن والأيسر إلى وضعهما الطبيعي، مما يساعد على الحد من الصداع. وهذه الوصفة توصي بها السنّة الشريفة.

العلاج بالفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر، وبسبب احتوائه على مادة الكابسين، له تأثير المسكِّن للصداع النصفي والألم في المنطقة الخلفيَّة من الرأس.
فإذا كنت تصابين بالصداع كثيراً يمكنك إضافة الفلفل الأحمر الحارّ إلى طعامك. لكن في حال الحساسيَّة من الأطعمة الحرّيفة، قومي بتحضير الوصفة التالية:

• خففي ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب من الماء الدافئ. ثمَّ اخلطي جيَّداً لتختفي آثار الفلفل من قعر الكوب. بللي قطعة من القطن في هذا المحلول، وضعيها في فتحات الأنف، إلى أن تشعري بالحرارة.
العلاج ليس لطيفاً، لكنَّه يسمح بالتخلص من الصداع. ويُحذَّر من استخدام هذه الوصفة لمن يعانون من حساسيَّة جلديَّة.

وصفة من الزنجبيل

فوائد الزنجبيل لا تعد ولا تحصى، فبعض الإنزيمات الموجودة في داخله لها تأثير الأسبرين على الهورمون المسؤول عن مستقبلات الناقلات العصبيَّة. وهي جزيئيات تسهم في التخفيف من مشاكل الدورة الدمويَّة المرتبطة بالصداع النصفي.

• قطعي ثلاث شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج في وعاء. أضيفي الماء الساخن المغلي إلى الوعاء، ودعيه منقوعاً لمدَّة 30 دقيقة. ثمَّ صفّي منقوع الزنجبيل واشربي الماء.
إذا لم يكن لديك زنجبيل طازج، استبدليه بمقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وكوب كبير من الماء الساخن المضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل.

فوائد الليمون في علاج الصداع

ضعي مقداراً من الماء الساخن بالعسل، على عصيرثمرتي ليمون، ثمَّ قطعي قشور الليمون (الأخضر الغني بالزيوت) وأضيفيها إلى الخليط. دعي الخليط لمدَّة ربع ساعة، ثمَّ تناولي المشروب. وستشعرين بأنَّ الصداع قد اختفى.

مغلي الكركديه

• اغلي كوبين من الماء، ثمَّ أضيفي ملعقتين من زهور الكركديه. دعي المشروب حتى يُخرِج عصارة الكركديه لمدَّة 10 دقائق. قومي بتحلية المشروب بقليل من السكر أو العسل وتناوليه بالشفاء والعافية.