نصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة
لا تمتلك الأمهات وبخاصة الجدد منهنَّ الوقت الكافى للعناية بالشعر مثل قبل، فالوقت كله يذهب إلى العناية بالأطفال وبتربيتهم، لكن ليس معنى هذا أن نهمل صحة الشعر والعناية به، خصوصًا لأنه يتساقط بعد الولاد
نصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة
تدليك فروة الرأس واحدة من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر؛ حيث يعمل هذا على تنشيط الدورة الدمويَّة فى الرأس، وينعكس بالتالى على صحة الشعر.
تجنبى استخدام الشامبو، والبلسم الثقيل الذى يسبب تدهن الشعر، لا ينصح باستخدام هذه المنتجات أثناء الحمل؛ لأنَّها قد تسد مسامات فروة الرأس، وتسبب تساقط الشعر بكميات كبيرة.
تناولى فيتامينات الحمل المهمَّة فى حماية فروة الرأس، وجذور الشعر. يعتبر الكالسيوم، الزنك، الأوميجا من أهم هذه المكملات الغذائيَّة، هذا بالإضافة إلى بذور الكتان، وزيت السمك اللذين ينصح بتناولهما خلال هذه الفترة.
قللى من مسببات التوتر الموجودة فى حياتنا.
جربى الرياضات التى تساعد على التأمل، والاسترخاء مثل ممارسة يوجا الحمل.
جربى قصات جديدة للشعر، ويمكنك تقصيره إذا شعرت بأنَّ شعرك يتساقط بصورة مزعجة، وحاولى قدر المستطاع أن تتحلى بالصبر فى التعامل مع هذه المشكلة المؤقتة، وستلاحظين أنَّها ستقل تدريجياً مع مرور الوقت.
