أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط
ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط
ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط


ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط

كتب بتاريخ 25/08/2015.. وتمت مشاهدته (244) مشاهده



 

ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط

 

 

إذا كنت تبحثين عن نظام رجيم صحى يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة، يمكنك اتباع ريجيم الماء الذى عرضه موقع "drprem" لمدة 5 أيام تتمكنين خلالها من فقدان 5 كيلوجرامات من وزنك الزائد.

نصائح مهمة يجب مراعاتها قبل اتباع ريجيم الماء:


- لا يكرر رجيم الماء إلا بعد 3 أيام على الأقل.
- يجب شرب كوب من الماء مع كل وجبة من وجبات الريجيم.
- يسمح بتناول الشاى والقهوة بدون سكر
- يتبع نظام ريجيم الماء كما هو ولا تستبدل إحدى الوجبات بغيرها
- يجب شرب 2 كوب ماء يوميا قبل النوم.

نظام رجيم الماء لفقدان 5 كيلو فى 5 أيام
- اليوم الأول من رجيم الماء:


الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم
الساعة 10: ثمرة موز
الساعة 12: كوب زبادى
الساعة 2: علبة تونة + 4 ملاعق سلطة
الساعة 4: شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعة 6: تفاحة
الساعة 8: حبة بطاطس مسلوقة + طبق سلطة

- اليوم الثانى من رجيم الماء:


الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم
الساعة 10: تفاحة أو 10 حبات فراولة.
الساعة 12: كوب زبادى.
الساعة 2: ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء.
الساعة 4: طبق خضار أو سلطة.
الساعة 6: تفاحة.
الساعة 8 : علبة تونة + طبق سلطة.

- اليوم الثالث من رجيم الماء:


الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم.
الساعة 10: برتقالة.
الساعة 12: 4 ملاعق جبن قريش.
الساعة 2: علبة تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء + 3 حبات جمبرى.
الساعة 4: تفاحة.
الساعة 6: شريحة جبن شيدر.
الساعة 8: ربع دجاجة + طبق سلطة خضراء أو خضار.

- اليوم الرابع من رجيم الماء:


الساعة 8 : شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى رجيم.
الساعة 10: برتقالة أو حبة يوسفى.
الساعة 12: طبق خضار.
الساعة 2: بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.
الساعة 4: تفاحة أو برتقالة.
الساعة 6: شريحة جبن شدر.
الساعة 8: شريحة لحم + طبق سلطة خضار.
الساعة 10: كوب زبادى.

اليوم الخامس من رجيم الماء:


الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم.
الساعة 10: برتقالة أو 10 حبات فراولة.
الساعة 12: شريحة توست + 4 ملاعق جبن قريش.
الساعة 2: طبق شوربة خضار أو سلطة.
الساعة 4: قطعة بسكويت ريجيم (دايجيستيف).
الساعة 6: شريحة جبن شيدر.
الساعة 8: ربع دجاجة + سلطة خضار + عصير جريب فروت.







ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close