أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام
لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام
لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام


لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام

كتب بتاريخ 29/08/2015.. وتمت مشاهدته (223) مشاهده



لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام

 

 

فى ظل الأزمات النفسية والضغوط التى يعانى منها الإنسان، يمر البعض بفترات اكتئاب، تؤثر على علاقتهم بالآخرين.

الضغوط النفسية وراء الإصابة بالاكتئاب
وفى هذا السياق، أشار الدكتور محمد على أخصائى الطب النفسى، إلى أن تعرض الشخص للضغط النفسى والخوف والتوتر، وفقدانه للثقة بالمحيطين به يجعله يمر بفترة اكتئاب ، وهذا يؤثر عليه بشكل سلبى.
التعامل مع المحيطين يخلصك من الاكتئاب
ويتابع أخصائى الطب النفسى، أن الشخص الرافض للحياة عليه محاربة شعوره للتعامل مع الآخرين، الذين يشعر معهم بالأمان، وذلك لمحاولة التخلص من المخاوف المكبوتة داخله.

تعرف على أهم النصائح التى تساهم فى قضائك على الاكتئاب
ويقدم أخصائى الطب النفسى، بعض النصائح للقضاء على الاكتئاب عن طريق الطعام، ومنها:
1- الإكثار من تناول الأسماك لأنها تساهم فى تنشيط خلايا المخ.
2- المكسرات لأنها تحتوى على الأوميجا3 وحمض الفوليك، فتساهم فى شعورك بالسعادة.
3- الزبادى يقلل من إصابتك بالاكتئاب.
4- الكبد والقرنبيط .
5- الأرانب .
6- الأطعمة متوسطة الدهون.
7- ينصح بالابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.







لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close