أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || البيض والفول أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم
البيض والفول أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم
البيض والفول أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

البيض والفول أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم


البيض والفول أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم

كتب بتاريخ 06/09/2015.. وتمت مشاهدته (297) مشاهده

البيض والفول أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم

 



واحدة من الاضطرابات الأكثر شيوعاً هى فقر الدم، ويحدث عند نقص خلايا الدم الحمراء أو قلة امتصاص الهيموجلوبين فى الدم، والهيموجلوبين هو المسئول عن نقل الأكسجين من الرئتين لجميع أجزاء الجسم.



وهناك عدد من الأسباب التى تسبب فقر الدم وتشمل نقص الحديد، وحامض الفوليك، وفيتامين B12 وهى تعتبر بعض من الأسباب الرئيسية لبداية الإصابة بفقر الدم، كما أن الإناث الأكثر عرضة لهذا الاضطراب.



لذلك نقدم لكم نوعين من أبرز الأطعمة التى يمكنها علاج مشكلة فقر الدم، باعتدال، وفقاً لما ورد مؤخراً بموقع “Health.com”.



1- البيض
لتخزين كمية عالية من مضادات الأكسدة، والبروتينات، والفيتامينات فى الجسم، يجب دمج البيض فى نظامك الغذائى اليومى، حيث أوضح الخبراء أن بيضة يمكن أن تعطى 1 مجم من الحديد، فبجانب علاجه لفقر الدم، فهو يجعل أيضا العظام والعضلات أقوى.



2- الفول
عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الغنية بالحديد فكوب واحد من الفول يمكن أن يعطى 5 ملج من الحديد، ومع ذلك، فمن الضرورى طهيه بشكل صحيح للتمتع بفوائده.



بالإضافة إلى ذلك، يحتوى الفول أيضاً على نسبة عالية من البروتين ومنخفض الدهون، وهو ما ثبت أنه فعال فى الحماية من فقر الدم.

 




البيض والفول أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم

تحديثات
اعلان
اخترنا لكم
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close