أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || هل تتعرض لتنميل الأطراف؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج
هل تتعرض لتنميل الأطراف؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج
هل تتعرض لتنميل الأطراف؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

هل تتعرض لتنميل الأطراف؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج


هل تتعرض لتنميل الأطراف؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

كتب بتاريخ 13/09/2015.. وتمت مشاهدته (191) مشاهده



 

هل تتعرض لتنميل الأطراف؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

 

 

 

يتعرض الكثير من الأشخاص إلى تنميل الأطراف وأعضاء أخرى فى الجسم، إليكم أهم أسباب التنميل وطرق منزلية لعلاجه.

 

فى أغلب الأحيان تعود أسباب التنميل إلى ضغط أحد الأعصاب فى الذراع، ولكن أحياناً قد يكون السبب أمراض كسوء التغذية، مرض السكرى، فيروس نقص المناعة، سرطان عنق الرحم، التهاب الأوعية الدموية والأمراض العصبية والآثار الجانبية للعلاج الكيميائى.

 

طرق العلاج

 

* استخدم الكمادات الدافئة لزيادة تدفق الدم إلى الأطراف ولترخية الأعصاب والعضلات.

 

* بلل منشفة بالمياه الدافئة وضعها على أطرافك لسبع دقائق.

 

* يزيد التدليك نشاط الدورة الدموية ويقلل التنميل.

 

* استخدام الزيوت، زيت الزيتون أو جوز الهند، لتدليك المنطقة المنملة.

 

* أكثر من تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ب 6 وب 12 لأنها تقوى الأعصاب وتخفف من حالات التنميل، ومنها السمك، اللحوم، الحليب، الموز، الأفوكادو، البيض والحبوب الكاملة.

 

* تناول أيضاً الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم لأن نقص هذا المعدن من أكثر الأسباب التى تؤدى إلى التنميل وهو ينشط الدورة الدموية ومهم للجهاز العصبى، ومنها الخضروات الداكنة اللون، الشوفان، فول الصويا، الموز والمكسرات.

 

* قم بالتمارين الرياضية باستمرار لأنها تسهل وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأطراف وتحسن الدورة الدموية فتخفف التنميل.





هل تتعرض لتنميل الأطراف؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close