أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || القهوة تضبط الساعة البيولوجية
القهوة تضبط الساعة البيولوجية
القهوة تضبط الساعة البيولوجية
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

القهوة تضبط الساعة البيولوجية


القهوة تضبط الساعة البيولوجية

كتب بتاريخ 17/09/2015.. وتمت مشاهدته (194) مشاهده



 

القهوة تضبط الساعة البيولوجية

 

 

أكد خبراء على أن تناول القهوة قبل النوم يساعد على إعادة ضبط الساعة البيولوجية، من خلال دفع توقيت الجسد ساعة إلى الوراء، مشيرين إلى أن الكافيين يلعب دورًا أكبر من مجرد مساعدة الأشخاص على السهر.

 

وأوضح العلماء أن تناول القهوة قبل النوم بثلاث ساعات يساعد الجسد على إعادة تأخير توقيته ساعة كاملة، مضيفين أن الكافيين يضبط عقارب الساعة، عن طريق تأخير ارتفاع مستوى الميلاتونين، وهو هرمون النوم فى الجسم، مسؤول عن إبلاغ الجسد بالوقت الطبيعى للنوم.

 

وقال الباحث الدكتور جون أونيل من مختبر الأبحاث الطبية فى مجلس البيولوجيا الجزيئية بلندن: "تم اكتشاف تأثير الكافيين على النوم واليقظة منذ فترة طويلة، ولكن ظل تأثيره على الساعة البيولوجية للجسم غير معروف".

 

وأوضح أن اكتشافه قد يكون له آثار هامة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، حيث لا تعمل الساعة البيولوجية للجسم على مدار 24 ساعة بشكل صحيح، أو حتى المساعدة فى تخطى آثار اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة.

 

وأضاف أن النتائج التى تم التوصل إليها تشير إلى أن السبب فى أنه من الصعب على بعض الناس النوم إذا تناولوا القهوة فى المساء، لأن ساعتهم الداخلية تعتقد أن هناك تأخيرًا لمدة ساعة على النوم، ومن خلال فهم تأثير المشروبات المحتوية على الكافيين على ساعتنا البيولوجية، وصولًا إلى مستوى الخلايا الفردية، فإن ذلك يعطى مزيد من التبصر فى كيف يمكننا التأثير على دورتنا الطبيعية على مدار الـ 24 ساعة، للأفضل أو للأسوأ.





القهوة تضبط الساعة البيولوجية

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close