نتعرف في هذا المقال على أصناف الطعام التي لا يجوز أن تؤكل على معدة فارغة؛ حيث أكدت دراسة صدرت حديثاً، انه يُمكن لبعض أنواع الطعام، وإن كانت صحيّة بطبيعتها، أن تؤثر سلباً في الجهاز المعدي المعوي إن استُهلكت صباحاً على معدة خاوية، وبحسب موقع عائلتي تتمثل هذه الأطعمة بـــ:

 

اللبن؛ حيث يشكّل اللبن بمكوّناته من المعينات الحيوية غذاءً مهماً للـصحة لكن، ليس إن تناولته على معدة خاوية، إذ عندئذٍ، تتفاعل البكتريا الجيدة الموجودة فيه مع عصائر جدار المعدة، متسببة لك بالإزعاج والإعياء.

 

الموز، فمن غير المستحب أن تتناولي ثمرة الموز على معدة فارغة، حتى لا ترفعي معدل المغنسيوم بجسمك بشكل مفاجئ وتكسري التوازن بين الكالسيوم والمغنسيوم في دمك.

 

البندورة، فعند تناول البندورة على معدة فارغة، تتفاعل الأحماض الموجودة فيها مع الأحماض المعدية المعوية لتُكوّن مادة هلامية غير قابلة للذوبان تتسبب بدورها بنوع من الحصاة داخل المعدة.

 

البطاطا الحلوة، فهي تحتوي على التانين والبكتين اللذين يحفّزان جدار المعدة على إفراز المزيد من الأحماض المعوية والتسبب لك بالحرقان.

 

الشاي، فلا يُعتبر الشاي من المشروبات الصباحية الصحية كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي يمكن أن تضرّ بجدار المعدة، والأفضل أن تتناوليه كما القهوة عقب كوب كامل من الماء الفاتر.

 

الأطعمة المتّبلة كلّنا يحب الأطعمة المتبلة، ولكن ليس على معدة خاوية، إذ تؤثّر التوابل في الصباح سلباً في أحماض المعدة وتسبب التشنجات والحرقان.



loader
 
قـلوبنا معك غـزة