أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || أطعمة يجب تجنبها لأصحاب الثلاثينات
أطعمة يجب تجنبها لأصحاب الثلاثينات
أطعمة يجب تجنبها لأصحاب الثلاثينات
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

أطعمة يجب تجنبها لأصحاب الثلاثينات


أطعمة يجب تجنبها لأصحاب الثلاثينات

كتب بتاريخ 02/10/2015.. وتمت مشاهدته (205) مشاهده



 

أطعمة يجب تجنبها لأصحاب الثلاثينات

 

 

قدم خبراء التغذية قائمة من الأطعمة، التى يجب تجنبها بعد سن الـ35 لتبقى بصحة جيدة.

 

المعجنات:

 

من ضمن المأكولات التى تسبب السمنة والأمراض هى المعجنات بكامل أنواعها، لذلك تجنبى فى هذه الفترة العمرية تناولها للمحافظة على صحة جسدك فيما بعد.

 

الحلويات:

 

تعتبر الحلويات من أكثر المأكولات المضرة للجسم، ولكن بعد سن الـ35 تصبح الكميات المتراكمة منه سيئة وتسبب الكثير من الأمراض أهمها السمنة والسكرى والضغط والقلب.

 

الملح والسكر:

 

رغم أهميته فى الطعام إلا أنه عليكِ أن تبدأى بتخفيف كميات الملح التى تستهلكينها فى طعامك بعد سن الـ35 سنة، لأنه يسبب مشاكل فى ضغط الدم.

 

أيضا السكر يصبح مضراً لكِ بعد عمر 35 سنة، خصوصا للكلى فهو يتحول إلى دهون مختزنة فى الجسم، ويسبب السمنة وصعوبة فى الحركة.

 

الأرز الأبيض:

 

يعمل الأرز الأبيض على تخزين الدهون فى الجسم من دون أن يحمل أى قيمة غذائية، لذلك، حاولى بعد سن 35 سنة أن تستبدلى الأرز الأبيض بالبنى فالأخير يحتوى نسبة عالية من الألياف والفيتامينات.

 

المقليات:

 

تجنبى قدر الإمكان تناول الأطعمة المقلية، واستبدليها بالمسلوقة أو المشوية أو المطهية على البخار.





أطعمة يجب تجنبها لأصحاب الثلاثينات

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close