أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || فى 5 خطوات.. تخلص من إدمان «فيسبوك»
فى 5 خطوات.. تخلص من إدمان «فيسبوك»
فى 5 خطوات.. تخلص من إدمان «فيسبوك»
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية التقنية

فى 5 خطوات.. تخلص من إدمان «فيسبوك»


فى 5 خطوات.. تخلص من إدمان «فيسبوك»

كتب بتاريخ 11/10/2015.. وتمت مشاهدته (406) مشاهده



فى 5 خطوات.. تخلص من إدمان «فيسبوك»

 

 

فيسبوك، هو موقع التواصل الأكثر انتشارا على مستوى العالم، حيث ازداد انتشاره بعد اختراع نظام "android" على الهواتف الذكية، حتى صار الشباب يحدقون فى هواتفهم أثناء السير فى الطريق، وأثناء قيادة السيارات، وأثناء دخول الحمام، وقبل النوم، وبعد الاستيقاظ.

 

 

يظل البعض منا يستخدمه لفترات طويلة جدا، مما يتسبب فى عزل المستخدم عن الحياة الاجتماعية، ويسبب أضرارا جسيمة للعين، إن كان المستخدم يتصفح الموقع عبر الهاتف المحمول الذكى، أو أجهزة التابلت.

 

 

يتسبب فيسبوك فى إهمال الطلاب لدراستهم، كما يتسبب فى ضياع أوقات الشباب، حتى يتسلل استخدامه إلى أوقات العمل، مما يُعرّض المستخدم إلى أن يكون عاطلا، كما يتسبب أيضا فيسبوك فى مشاكل زوجية بين الشخص وزوجته، حيث إن الزوج يستخدم الموقع بإدمان، يحول بينه وبين زوجته، فيندلع الشك فى قلب الزوجة، وتظن أنه قد يكون على علاقة مع أخرى، وكذلك يحدث مع الزوج إن كانت زوجته هى التى تستخدم فيسبوك، ويصل الأمر أحيانا إلى الطلاق.

 

 

يؤكد أطباء عدة أن الفيس بوك أصبح إدمانا لدى الشباب، والصغار، وكبار السن أحيانا، من السيدات والرجال، وهذا ما يؤكده الدكتور أحمد سعيد، استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان، وعضو الجمعية الدولية لطب الإدمان، ويعرض بعض الحلول، للتخلص من خطر هذا الإدمان.

 

1- فى البداية، عليك كما ذكرنا أن تكون مؤمن من داخلك أنك تريد التخلص من الجلوس كثيرا عبر موقع فيسبوك، وذلك بعدما تعترف لنفسك بأنك حقا أصبحت مدمنا له، والإدمان فى كل الأحوال أمر لا يفضله الكثيرون، حتى لو مدمن فقط "فيسبوك"، حاول فى البداية أن تفكر وتنبه نفسك دوما أنك تريد أن تفتح موقع فيسبوك يوميا، لمتابعة الجديد فقط.

 

 

2- اعرف لماذا تفتح فيسبوك، هل لمتابعة كل الأخبار اليومية وهو ما ستجده بسهولة، وفى خلال بضع دقائق ستتعرف على أخبار العالم وتستطيع إغلاقه فوار.

 

أم أنك تريد أن تتعرف على أصدقاء جدد، وتتواصل معهم، ومن هنا يمكنك فقط استخدام خاصية المحادثة عبر فيسبوك، لتصل لهدفك بسهولة، دون الجلوس كثيرا، أما إن كنت من المهووسين وتريد إيصال عدد أصدقائك للآلاف، فاجلس، فلا يوجد أمل بك.

 

 

3- حدد لنفسك يوميا عدد ساعات محدد، يقل بشكل تدريجى دون أن تشعر نفسك به، لتتخلص رويدا رويدا من إدمان موقع فيسبوك، وتحجم نفسك بشكل كبير من استخدامه.

 

4- حاول ألا تفكر فى فتح الموقع كثيرا، وحاول أن تلهِ نفسك بشكل تدريجى من الابتعاد عنه وزيارته، واعلم من داخلك أنه يضيع لك الكثير من الوقت، ويدمر حياتك العملية.

 

 

5- يمكنك التفكير فى البحث عن بدائل لموقع فيسبوك، وهناك الكثير من المواقع التى تشبه فيسبوك، وهى بها عدد زوار أقل، ما يسهل عليك الوصول لمرحلة الملل من فكرة التواصل الاجتماعى بشكل عام.





فى 5 خطوات.. تخلص من إدمان «فيسبوك»

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close