أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 5 أشياء تجعل البرتقال يتربع على عرش الفواكه الأكثر ثراء
5 أشياء تجعل البرتقال يتربع على عرش الفواكه الأكثر ثراء
5 أشياء تجعل البرتقال يتربع على عرش الفواكه الأكثر ثراء
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

5 أشياء تجعل البرتقال يتربع على عرش الفواكه الأكثر ثراء


5 أشياء تجعل البرتقال يتربع على عرش الفواكه الأكثر ثراء

كتب بتاريخ 21/10/2015.. وتمت مشاهدته (182) مشاهده



 

5 أشياء تجعل البرتقال يتربع على عرش الفواكه الأكثر ثراء

 

 

يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه رواجاً فى العالم، فهو يتميز بطعمه الرائع والمنعش سواء عن تناوله طازجاً، أو كعصير، أو حتى عند استخدامه تحضير الوصفات الأخرى.

 

يتميز البرتقال بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية كالتالى:

 

1- يعتبر البرتقال من الخيارات المفضلة لممارسى الرجيم كونه منخفض السعرات الحرارية، وخال من الدهون، إضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع.

 

2- تختلف عدد السعرات الحرارية فى البرتقال باختلاف أحجامها، حيث أن برتقالة واحدة تحتوى على 86 سعر حرارى، للحجم الكبير، و62 سعر للحجم المتوسط، و45 سعرة للحجم الصغير؛ لذا يستحسن تناول الحجم الصغير عند ممارسة الرجيم.

 

3- تستطيع برتقالة واحدة متوسطة الحجم توفير 3.1 جرام من الألياف الغذائية، أى 12% من حاجة أجسامنا اليومية تلك الألياف.

 

4- يعتبر البرتقال مصدراً للعديد من العناصر الغذائية الهامة وفيتامين ب1 ، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية.

 

5- يتميز البرتقال يمتاز باحتوائه على مركبات الفلافونويد التى تحافظ على صحة القلب، وكذا الكاروتينات التى تحمى النظر.





5 أشياء تجعل البرتقال يتربع على عرش الفواكه الأكثر ثراء

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close