30 جرام فستق يوميا.. وجبة صحية خفيفة لطفلك
موقع المحب - 30 جرام فستق يوميا.. وجبة صحية خفيفة لطفلك يعتبر الفستق نوعا من أنواع المكسرات، ولكنه يحتوى على فوائد كثيرة ووحدات حرارية قليلة، مقارنة بباقى المكسرات ما يجعله وجبة خفيفة صحية ومثالية للراغبين بتخفيف الوزن. ويقول خبراء التغذية إن تناول 30 جراما من الفستق تحتوى على 160 سعرة حرارية وأكثر من 30 فائدة غذائ... ..