تعرفوا على السلطة السحرية لفقدان الوزن يومياً
إذا كنت تريدين خسارة الوزن بانتظام دون حرمان نفسك من الطعام، نقدم لك سلطة سهلة لكن فعلها سحري في عملية إنقاص الوزن ومنع الإحساس بالجوع لوقت طويل. إليكم الطريقة.
المكونات:
ملفوفة متوسّطة الحجم
جزرة مقشرة ومبشورة
حبة صغيرة من الفليفلة الخضراء الحلوة
3 فصوص ثوم مدقوقة
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
عصير حامض بمقدار حبّة واحدة
ملعقة صغيرة من النعناع اليابس.
طريقة التحضير:
قطّعي الملفوف حسب الطريقة التي تحبين، أضيفي الجزر المبشور، ثم قومي بفرم أوراق النعناع والفليفلة الخضراء لقطع صغيرة
أضيفي عصير الليمون للثوم المدقوق ثم اسكبيه فوق خليط الخضار وقومي بتتبيل السلطة بالنعناع اليابس وزيت الزيتون.
عند الشعور بالجوع تناولي هذه السلطة وبالكمية التي تريدين خلال النهار، ولنتيجة أفضل إستبدلي وجبة العشاء بهذه السلطة أيضاً.
