أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || فوائد حليب الصويا مذهلة.. ولكن؟
فوائد حليب الصويا مذهلة.. ولكن؟
فوائد حليب الصويا مذهلة.. ولكن؟
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

فوائد حليب الصويا مذهلة.. ولكن؟


فوائد حليب الصويا مذهلة.. ولكن؟

كتب بتاريخ 27/10/2015.. وتمت مشاهدته (257) مشاهده



فوائد حليب الصويا مذهلة.. ولكن؟

 

لحليب الصويا فوائد صحية لا تُحصى؛ فهو ليس مصدراً للبروتينات فحسب، بل لمضادات الأكسدة التي تحميك من أمراض خطيرة.

فوائد حليب الصويا:


يُصنَّع حليب الصويا من فول الصويا المجفف، الذي يحتوي على نسب دهون وكاربوهيدرات قليلة، مما قد يساعد على التخلص من الوزن الزائد. فكوب واحد من حليب الصويا يحتوي على 80 سعرة حرارية فقط، ويحتوي على نسبة دهون أقلّ من حليب البقر، فيما ميزة الدهون التي تحتوي عليها أنّها غير مشبّعة، مما يجعله سهل الحرق.

حليب الصويا يحتوي على كمية البروتين نفسها الموجودة في الحليب ذي المصادر الحيوانية، مما يجعله ممتازاً للرياضيين. لكنه فقير بالكالسيوم مقارنة بالحليب البقري.
حليب الصويا لا يحتوي على اللاكتوز، وهي المادة الموجودة في الحليب ومشتقاته الحيواني المصدر، والتي تسبّب النفخة والإسهال وألم البطن. إذن، يُنصح بحليب الصويا للأشخاص الذين يعانون من النفخة أو مشكلات في هضم الحليب.

دراسة علمية..
أوضــحت دراسة أجرتها إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة الأمريكية أنَّ الصويا تمثل بديلاً للحوم والمنتجات الحيوانية، بالنسبة إلى النباتيين.
وأظهرت الأبحاث السريرية أنَّ السعرات اليومية التي تضمّ 25 جراماً من بروتين الصويا، والتي تقلّ فيها نسب الشحوم والكولسترول، تخفف من احتمالات الإصابة بأمراض القلب .

مضادات للأكسدة
ويحتوي حليب الصويا على مواد كيميائية قابلة للذوبان في الماء، تسمّى Isoflavones أو الاستروجين النباتي، وهي جزء من عائلة الـ"فلافونودز" Flavonoids ، التي تعطي للخضراوات والفواكه ألوانها، والتي تعدّ مضادات قوية للأكسدة.
أما فوائد الاستروجين (الهورمون الأنثوي) فيعمل على:
• زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.
• تكبير الصدر.
• نمو الأظافر.
• تقليل تساقط الشعر.
• إعطاء نضارة وطراوة للبشرة.

تحذير!
لا تنصح النساء المصابات بسرطان الثدي، أو اللواتي لديهن عوامل تجعلهن أكثر عرضة للإصابة به، بتناول هذا الحليب بشكل يومي، لتجنّب التلاعب الهورموني.
كما أنَّ استهلاك حليب الصويا يجب أن يكون بكميّة قليلة للأطفال؛
ولدى البالغين بكميات معتدلة، لاحتوائه على الـ"فيتواستروجين"، الذي قد يؤثر في هرمونات الجسم، إذا ما تمَّ تناوله بكثرة، مسبباً تراجعاً في عدد الحيوانات المنويّة لدى الرجال.

تكثر الدراسات حول أهمية ومضارّ حليب الصويا، لكن يبقى القول إنّه ممتاز للذين يعانون من حساسية اللاكتوز، ومفيد للجميع بشرط تناوله باعتدال، بمعدل كوب واحد في اليوم.





فوائد حليب الصويا مذهلة.. ولكن؟

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close