غذى شعرك بهذه الفيتامينات

 

أكد خبراء التجميل أن الكبريت، والزنك، والحديد، وفيتامينات المجموعة B، خصوصا الفيتامين B12، هى المكونات الغذائية الخمسة الضرورية لصحة الشعر والأظافر.

ويعتبر الكيراتين المادة الأولية للشعر ، وهو عبارة عن بروتين مؤلف من السيستين والميثيونين والسيستاين، وهى أحماض أمينية كبريتية، لذا، من الضرورى تناول بروتينات حيوانية تحتوى على أحماض أمينية، مثل اللحم والسمك، وبروتينات نباتية، كما تسهم الفيتامينات B فى تقوية جذور الشعر وتعزز إنتاج الكيراتين.

وأشار الخبراء إلى أن الحديد ضرورياً لنمو الشعر، علماً أن الحديد ينقل الأوكسجين إلى كل أنحاء الجسم لتتمكن هذه الأخيرة من التنفس والشفاء والنمو.

وأوضح الخبراء أن الزنك يعتبر عنصر غذائى آخر ضرورى لصحة الشعر، فهو يؤثر فى قابلية نفوذ الأغشية الخلوية ويسرع تركيب البروتينات انطلاقاً من الأحماض الأمينية الموجودة فى الطعام.



loader
 
قـلوبنا معك غـزة