أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || أشهى وأشهر السلطات
أشهى وأشهر السلطات
أشهى وأشهر السلطات
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

أشهى وأشهر السلطات


أشهى وأشهر السلطات

كتب بتاريخ 11/11/2015.. وتمت مشاهدته (333) مشاهده



أشهى وأشهر السلطات

 

 

 

أشهى السلطات مع طريقة عملها لستات البيوت ، 

 
 
كثير من الأطباء ينصحون بتناول السلطة، وهذا لأنها تحمل الكثير من الوظائف فهى تفتح الشهية وتسهل الهضم
 
 
 
وتقدم مواد فيها عناصر غذائية قيمة يحتاجها جسمك للشعور بالطاقة والرشاقة.

  

 
الماء والأملاح المعدنية والفيتامينات وغيرها، تعتبر من أهم محتويات السلطات وخصوصًا الخضراء، أيضًا تحتوي
 
 
 
على فوائد لا محدودة وتؤثر بشكل إيجابي على صحتك، وذلك لأنها:

  

 
- غنية بالألياف الغذائية التي تحسن الهضم وتجنب الإمساك.

   

 
- تساعد على تخفيف الوزن إذ أن تناولها قبل الوجبات يقلل من استهلاك الطعام.

   

 
- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية.

    

 
- ترفع من مقاومة الجسم للأمراض عن طريق تحفيز جهاز المناعة.

  

 
- تحمي الجسم من الأمراض السرطانية.

 

  
 
- تعطي النقاء والنضارة للبشرة والجلد.

 

  
 
- كلما زاد تنوعها كلما زادت كمية الفيتامينات والمعادن فيها. 

 

  
 
- تساعد على استهلاك السعرات الحرارية لأن المعدة تحتاج إلى طاقة أثناء هضمها. 

 

  
 
- تكافح الأوراق الخضراء الأرق بشكل كبير.

 

  
 
- تمد سلطة الخضار الجسم بالفيتامينات "A" و"C"، المعادن، كالحديد، والماغنسيوم.

 

  
 
- تعتبر مصدًا هامًا للألياف إذ تمتاز بكونها موردًا للمواد الكربوهيدراتية كما في البذور والدرنات عدا بعض الأنواع
 
 
كالكاكاو والزيتون، فإنها مصدر للمواد الدهنية. 

 

  
 
- غنية بالماء إذ تتراوح نسبة الماء في الخضار بين 70-90 في المئة.

   

 
- في سلطة الخضار نسبة عالية من السليولوز، يحرك الأمعاء وهو أشبه بملين طبيعي.
 
 
 
- غنية بالأملاح الأساسية والأحماض، وأهمها البوتاسيوم والحديد.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




أشهى وأشهر السلطات

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close