الرياضة والغذاء الصحي.. وصفة للحصول على نوم هادئ
موقع المحب - الرياضة والغذاء الصحي.. وصفة للحصول على نوم هادئ كشفت دراسة أميركية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة. فمقولة "قل لي ما تأكل أقل لك كيف نمت" مستنبطة من دراسة أميركية حديثة تشير إلى وجود علاقة بين النظام الغذائي للإنسان واض... ..