أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || فوائد الخضار الورقية الصحية خلال الشتاء
فوائد الخضار الورقية الصحية خلال الشتاء
فوائد الخضار الورقية الصحية خلال الشتاء
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

فوائد الخضار الورقية الصحية خلال الشتاء


فوائد الخضار الورقية الصحية خلال الشتاء

كتب بتاريخ 22/01/2016.. وتمت مشاهدته (176) مشاهده



فوائد الخضار الورقية الصحية خلال الشتاء





تحمل الخضار الورقية العديد من الفوائد الصحية لما تتمتع به من احتوائها للكثير من الفيتامينات و المعادن الهامة لجسم الانسان, وخاصة خلال فصل الشتاء وأبرها الكرنب والسبانخ والتي تعزز من مناعة جسم الانسان وتقوي البصر وتقاوم مرض السرطان .



وأثبتت دراسة أجرتها جامعة هارفرد الأمريكية على 105 الآف شخص، أن تناول الخضار الورقية كالخس والملفوف والسبانخ وغيرها من الخضروات يفيد البصر ويقويه.



كما أثبتت الدراسة التي استمرت بين الأعوام 1984 – 2012 وأجريت على أشخاص كانت أعمارهم حوالي 40 سنة، لا يعانون من مرض الغلوكوما “الماء الأزرق”، أن الذين تناولوا الخضروات الورقية أصيبوا بالغلوكوما أقل من الآخرين بنسبة 20-30%، مقارنة بالذين لم يتناولوا الخس والسبانخ بصورة منتظمة.



ودرس الفريق العلمي خلال البحث نوع وكمية الخضار التي كان يتناولها المشتركون في الدراسة. ويعتقد العلماء أن تناول الخضار الورقية يؤدي إلى زيادة تركيز أكسيد النتروجين الضروري لتنظيم حركة السوائل في العين.



وذكر الفريق العلمي أن هذه الخضروات تحتوي على مادة “سولفورافان” الموجودة في أغلب النباتات من الفصيلة الصليبية “الكرنبية” والتي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان. ومن أهمها: البروكلي والقرنبيط وكرنب بروكسل.


وأخيرًا، ينصح الأطباء كل من بلغ الستين من العمر وأولاد الذين أُصيبوا بهذه الأمراض بتناول الخضار الورقية يوميًا، للحفاظ على صحتهم.





فوائد الخضار الورقية الصحية خلال الشتاء

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close