بالصور .. اليكِ أفضل ثلاث تمارين لحرق الدهون في منطقة البطن
موقع المحب - اليكِ أفضل ثلاث تمارين لحرق الدهون في منطقة البطن 1) المشي : "إذا كنت تريد ان تبدأ بروتين جديد، المشي حوالي 3-4 كم يوميا يمكن أن يساعدك على الحفاظ على وزن صحي ويقلل الدهون في منطقة البطن -ولكن عليك ان تمشي بسرعة بحيث لا تستطيع ان تتحدث اثناء المشي وهذا يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل وأسرع. 2) ... ..