أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 6 طرق للتقليل من ضرر القهوة
6 طرق للتقليل من ضرر القهوة
6 طرق للتقليل من ضرر القهوة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

6 طرق للتقليل من ضرر القهوة


6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

كتب بتاريخ 28/01/2016.. وتمت مشاهدته (195) مشاهده



6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

 

 

تعرفي إلى طرق التقليل من أضرار القهوة والكمية الصحية التي يمكن شربها يومياً.

كيف يمكن التقليل من ضرر القهوة؟
 

1.      الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية.

2.      الابتعاد عن تناول القهوة مع الوجبات الغذائية.

3.       التقليل من الإضافات المحلاة والدسمة في القهوة؛ كصوص الشوكولاتة، التوفي، الكراميل، الكريما.

4.        التقليل من كمية السكر في القهوة.

5.      التقليل من عدد مرات تناول القهوة في اليوم وبالتالي في الأسبوع.

6.      استبدال القهوة بمشروبات ساخنة أخرى مفيدة؛ كالنعناع والبابونج والزنجبيل والحليب.

ماهي الكمية المسموح تناولها من القهوة؟
300 مللجم هي الكمية المسموح بها للبالغين في اليوم، وعند حديثنا عن المراهقات ننصح بألا تزيد على 100 مللجم؛ أي بمعدل كوب واحد فقط، مع تقليل ذلك الكوب في حال شرب الشاي أو المشروبات الغازية أو تناول الشوكولاتة؛ لاحتوائها على الكافيين





6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close