أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || البيض المسلوق.. فوائد تعرفها لأول مرة
البيض المسلوق.. فوائد تعرفها لأول مرة
البيض المسلوق.. فوائد تعرفها لأول مرة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

البيض المسلوق.. فوائد تعرفها لأول مرة


البيض المسلوق.. فوائد تعرفها لأول مرة

كتب بتاريخ 12/02/2016.. وتمت مشاهدته (147) مشاهده



البيض المسلوق.. فوائد تعرفها لأول مرة

 

يعد البيض المسلوق الأكثر حضوراً على وجبتى الفطور والعشاء، فهو من الأطباق المحببة لدى كافة أفراد العائلة، وفضلاً عن مذاقه المحبب لدى العديد من الأشخاص، فهو يحتوى على العديد من الفوائد الصحية للجسم.

ومن أهم الفوائد: أنه يساعد على زيادة قوة وكثافة العضلات كونه يحتوى على البروتين، كما يساعد على تقوية النظر، حيث يحتوى على مادة اللوتين المضادة للأكسدة والتى تساعد على تعزيز شبكية العين والحماية من مرض تحلل البقعة الصفراء المرتبط بالتقدم فى العمر، وقد أظهرت بعض الدراسات أن اللوتين الموجود فى البيض يتم امتصاصه بسهولة أكثر من أى مصدر آخر لهذه المادة وللحصول على جرعة مضاعفة من اللوتين يمكن تناول البيض المسلوق مع طبق من السبانخ.

 

كما أكدت الدراسات أيضا أن فيتامين D الذى يتم إنتاجه بشكل طبيعى عند التعرض إلى الشمس، يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة ومن أهمها البيض حيث يحتوى البيض على نسبة عالية من فيتامين D وهو هام جداً للعظام وزيادة قوتها لدى كبار السن وخصوصا النساء الذين يكن عرضة أكثر للإصابة بهشاشة العظام، حيث يحتوى البيض المسلوق على نسبة 10% من النسبة الموصى بها يومياً من فيتامين D.

 

ويحتوى البيض أيضا على نسبة عالية من مادة تسمى الكولين Choline، ووفقاً لما ذكره موقع دكتور أوز فإن تلك المادة تساعد على تخفيف التهابات المخ المرتبطة عادةً بمرض الزهايمر المرتبط بالتقدم فى العمر، ويؤدى إلى حدوث فقدان جزئى فى الذاكرة.





البيض المسلوق.. فوائد تعرفها لأول مرة

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close