أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || أسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال
أسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال
أسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

أسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال


أسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال

كتب بتاريخ 22/02/2016.. وتمت مشاهدته (98) مشاهده



أسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال

 

 

نعلم جيّداً رغبتكِ في أن تتمتّعي بجسد رشيق وممشوق، وفي الوقت نفسه أن تكوني صاحبة بشرة نضرة، ولكن غالبيّة النصائح التي تتلقينها في أهميّة ممارسة التمارين الرياضيّة التي يصعب الالتزام بها. نمنحكِ اليوم طريقة مختصرة ومساعدة لتحقيق هذا الهدف عن طريق التأثير السحريّ للبرتقال في حرق الدهون وتألّق بشرتكِ:

 

البرتقال يقلّل من دهون منطقة الخصر

يساعد البرتقال سواء كفاكهة أو كعصير على حرق الدهون، خاصّة في منطقة محيط الخصر، وهذا ليس لغناه بالألياف فقط بل لاحتوائه على فيتامين C أيضاً الذي يعمل على زيادة حرق الدهون من خلال تأكسد الأحماض الدهنيّة خصوصاً المتراكمة حول الخصر.

 

ريجيم البرتقال ثلاثة أيّام يحرق دهون البطن

تناول البرتقال فقط لمدّة ثلاثة أيّام متتالية يساعد على سرعة خفض وزنكِ وحرق الدهون في منطقة البطن.يمكنكِ تناوله كمشروب طبيعيّ خالٍ من السكر أو كثمرة فاكهة بأيّ كميّة، كما أنّ هذه الطريقة تساعد جسدكِ على التخلص من السموم الزائدة.

 

تناولي ثمرة البرتقال لنتائج أفضل من شربه كعصير

يفضّل تناول البرتقال طازجاً وليس كعصير، لأنه أغنى لجهة الألياف، فبرتقالة واحدة متوسّطة الحجم تحتوي فقط على 85 سعرة حراريّة، لذا تعتبر وجبة خفيفة مرضية جدّاً ومحمّلة أيضاً بفيتامين C، بالإضافة إلى كميّات صغيرة من فيتامين (أ)،الكالسيوم والحديد.

 

عصير البرتقال

يحتوي على بروتينات عالية، ينبغي اعتباره أساساً لطعام صحيّ، ولكن مرفق بنظام غذائيّ صحيّ فلا يمكن الاعتماد عليه فقط للتخلص من الوزن الزائد.فهو لا يعتبر بمثابة حلّ سحريّ سيقلّل من وزنكِ على الفور وبشكل دائم، لأنّه يستغرق وقتاً طويلاً إذا كان بمفرده. في إشارة إلى وجوب تناوله كعصير طبيعيّ وطازج غير معلّب لأنّ الأخير يحتوي على كميّة وافرة من السكريّات الصناعيّة.

 

البرتقال في طبختكِ

تمتّعي بطعم البرتقال الرائع مع وجبات الحمية الخاصّة بك منعاً للملل ولاكتساب مذاق متجدّد، مثلاً: يمكنكِ إعداد السمك أو الدجاج بشرائح أو عصير البرتقال. والهدف في ذلك استهلاك البرتقال خلال اليوم للاستفادة من فوائده بالكامل.

 

مشروب الشاي بالبرتقال الساخن

الشاي من المشروبات الخالية تماماً من السعرات الحراريّة إذا كان غير محلّى بالسكّر، لذا استغلّي ذلك عن طريق إضافة القليل من عصير البرتقال إلى فنجان الشاي، وتمتّعي بمذاق رائع بأقلّ السعرات.

 

نصائحنا وفوائد أخرى للبرتقال:

1. يبقي بشرتكِ جيّدة ونضرة، ويعمل على تصنيع الكولاجين لمنع حدوث ترهّلات في الجلد.

2. يساعد على الهضم.

3. ارتفاع مناعة جسمكِ ضدّ الكثير من الأمراض.

4. الشعر الجيّد القويّ.

5. يساعد في تنظيم ضغط الدم.

6. يفضّل تناول عصير البرتقال في الصباح لمنحكِ المزيد من الطاقة.

7. تناولي ثمرة البرتقال كـ snacks بين الوجبات.

 





أسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close