3 طرق طبيعية لتنظيف القولون

لتنظيف القولون فوائد كثيرة، منها تقليل الوزن بإزالة بعض الكيلوجرامات الزائدة، واسترجاع الطاقة المفقودة، وأيضا علاج الإمساك والحموضة، لذلك نقدم لكم ثلاث طرق طبيعية لتنظيف القولون بدون أدوية كيميائية.

وهذه الطرق يستخدمها الكثير من الناس ومن بينهم عدد من المشاهير، فهى تتيح للقولون استعادة الوظائف الطبيعية من خلال تحسين الامتصاص الطبيعى، وتقوية الدفاعات المناعية، وهذه الطرق هى:

1- عصير التفاح:

عصير التفاح الطبيعى هو أحد أفضل الحلول لتنظيف القولون، فشرب عصير التفاح بانتظام يحفّز حركة الأمعاء ويحسّن صحة الكبد والجهاز الهضمى، ويجلب عصير التفاح الطبيعى أفضل النتائج، ولكن إن لم تتمكنوا من شراء عصير التفاح الطبيعى يمكنكم أخذ عصير التفاح العضوى.

أولًا إبدأوا يومكم بشرب كوب عصير تفاح غير مصفّى، وبعد ذلك بنصف ساعة إشربوا كوب ماء، كرروا هذا الروتين عدة مرات فى اليوم واستمرّوا فيه لمدة ثلاثة أيام، من أجل تحسين عملية التنظيف يمكنكم أن تشربوا عصير الخوخ، خلال هذا العلاج لا ينصَح بتناول الأطعمة الصلبة.

2- عصير الخضار:

من أجل تنظيف القولون من الضرورى أن تبتعدوا عن الأطعمة الجاهزة والمصنعة لمدة يوم أو يومين على الأقل.

ومن أجل استبدال الأطعمة الصلبة تناولوا عصير الخضار عدة مرات فى اليوم، تساعد الخضروات الخضراء اللون، لا سيما تلك الغنية بالكلوروفيل، على التخلّص من السموم، هذه المرة أيضًا من الأفضل أن تحضّروا عصير الخضروات الطازجة، ويمكنكم تحضير عصير الجزر أو الشمندر أو السبانخ وغيرها بواسطة الخلاط الكهربائى.

3- شاى الأعشاب:

بهدف تنظيف كافة السموم من الجسم كانت جداتنا يعرفن جيدًا أن ما من شىء أفضل من شاى الأعشاب.