7 فوائد صحية للخيار لحماية وعلاج الجسم من الأمراض
الخيار من المحاصيل الصيفية التى تحتوى على كميات كبيرة من الماء وعلى نسبة عالية من الألياف الطبيعية كما أنه ذات سعرات حرارية منخفضة لا تؤثر على الجسم ، وينتمي الخيار إلى الفصيلة القرعيه التى تحتوى على نبات القرع والخيار ، ويعتبر الخيار من النباتات المرطبة التى تستخدم أيضاً لترطيب البشرة.
كما يحتوى الخيار على الكثير من المواد القلوية ، ويعد نبات الخيار من النباتات التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين C والقليل من فيتامين A,B كما يحتوى أيضاً على الأملاح المعدنية الهامة واللازمة للجسم مثل الصوديوم والكالسيوم والفسفور والماغنسيوم ، كما تعتبر قشرة الخيار من المواد التى تستخدم لخفض درجة حرارة الوجه كما يستعمل لتخفيف الألم الكدمات ، ويشمل نبات الخيار على الكثير من الألياف الطبيعية التى تساعد على عملية الهضم وتليين المعدة.
فوائد الخيار المتعددة للجسم على صحة الجسم:
– يحتوى الخيار على مضادات الأكسدة القوية التى تساعد فى التخلص من العديد السموم بالجسم .
– يعتبر مصدر مهم للألياف التى تساعد فى عملية الهضم والتخلص من الإمساك وحماية القولون من التعرض لمرض السرطان.
– يحتوى الخيار على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد على ضبط معدل ضغط الدم وضربات القلب.
– تساعد القشرة على الحفاظ على نضارة الوجه كمرطب للبشرة.
– النسبة العالية من الماء بداخل الخيار تعمل على التقليل من الشعور بالانتفاخ وعلاج حروق الشمس.
– من أهم الفوائد للخيار هو حماية الكلى من تكون الحصوات بها لما يعتبر من مدر بول.
– يعتبر الخيار من المسكنات الطبيعية للصداع من خلال عمل كمادات من قطع الخيار ممزوجة بعصير الخيار.
