أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || نصائح تمنع عنك حرقة المعدة
نصائح تمنع عنك حرقة المعدة
نصائح تمنع عنك حرقة المعدة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

نصائح تمنع عنك حرقة المعدة


نصائح تمنع عنك حرقة المعدة

كتب بتاريخ 14/04/2016.. وتمت مشاهدته (168) مشاهده



نصائح تمنع عنك حرقة المعدة

 




تحدث حرقة المعدة عندما ترتفع مواد حامضة من المعدة إلى المريء فيشعر الإنسان بحرقة شديدة أحيانا، وهو شعور مزعج إذا تكرر لا بد من مراجعة الطبيب، لأنه قد يسبب مضاعفات خطيرة، ومن أجل منع حرقة المعدة يقدم موقع "إتش آر أونلاين" الألماني هذه النصائح:



الاستغناء عن العصائر التي تحتوي على الأحماض، وعن المواد التي يدخل النيكوتين أو الكافيين في تركيبها، فهي تستثير وتؤدي إلى زيادة إنتاج الأحماض المعدية، وهذا أيضا ما تفعله الحلويات والخمر والتوابل الحارة، ويؤدي ذلك إلى انسداد وتقلص عضلة المعدة، ويحول بالتالي دون عودة الأحماض إلى المعدة فتبقى في المريء.



تقليل الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ومن الأفضل توزيع الوجبات الغذائية على مدار اليوم، بحيث يتناول الشخص من خمس إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.



الاستغناء عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وعوض ذلك شرب أنواع مختلفة من مشروبات الأعشاب، مثل البابونج والكمون واليانسون.



عدم الأكل في ساعة متأخرة وتفادي تناول الوجبات الدسمة، ولكي تستريح المعدة لا بد أن تكون آخر وجبة قبل الخلود إلى النوم بنحو ثلاث إلى أربع ساعات.



النوم بشكل يكون فيه الجزء العلوي من الجسم مرتفعا قليلا عن السفلي، لأن هذه الوضعية تحول دون وصول الأحماض المعدية إلى المريء.





نصائح تمنع عنك حرقة المعدة

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close