أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 4 فواكه سحرية لتخسيس الكرش
4 فواكه سحرية لتخسيس الكرش
4 فواكه سحرية لتخسيس الكرش
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

4 فواكه سحرية لتخسيس الكرش


4 فواكه سحرية لتخسيس الكرش

كتب بتاريخ 28/04/2016.. وتمت مشاهدته (139) مشاهده




4 فواكه سحرية لتخسيس الكرش.. أبرزها التوت
   


تتميز الفواكه بأنها منخفضة فى السعرات الحرارية بشكل طبيعى وغنية بالسكر الطبيعى، ومن الناحية الغذائية والصحية فهى لا تقدر بثمن، لأنها توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن.



و هناك 4 فواكه سحرية تساعد على تخسيس الكرش بسهولة، وتشمل:



1-التوت التوت غنى جدًا بالألياف ويحتوى على العناصر الغذائية الأساسية بما فى ذلك فيتامين C والمنجنيز، وفيتامين K والمنجنيز، التى تساعد على حرق الدهون من خلال زيادة التمثيل الغذائي، فى حين أن الألياف تساعد على إبطاء عملية الهضم، وتعزز الشعور بالشبع لمدة أطول.



2-الكمثرى تعتبر الكمثرى ملين طبيعى لأنها غنية بالألياف، حيث تحتوى كمثرى متوسطة الحجم على 6 جرامات من الألياف و100 سعر حرارى، كما أنها مصدر كبير لفيتامين C، ويمكن أن تساعد فى الحفاظ على الكولسترول فى مستوياته الطبيعية.



3-البرتقال أوضح الباحثون أن برتقالة فى اليوم يمكن أن تغنيك عن زيارة الطبيب، حيث إن ثمرة واحدة من البرتقال تحتوى على أكثر من 90٪ من فيتامين (C) من احتياجات الجسم له.



وأشار الباحثون إلى أن فيتامين C مهم للحفاظ على الكولاجين المكون الهيكلى المهم من النسيج الضام الذى يعزز صحة العظام والجلد، كما أن البرتقال يحتوى على 87٪ من المياه، ما يجعلها ثمرة مرطبة بشكل لا يصدق، ويساعد على زيادة الطاقة الطبيعية.



4-المانجو تتميز المانجو بأنها تساعد على فقدان الوزن وتخسيس الكرش، نظرًا لأن ¼ كوب منها يحتوى أكثر من 6 جرامات من الألياف، وكمية كبيرة من فيتامين (أ) وفيتامين (ب)، حيث أن فيتامين (أ) ضرورى لتعزيز الإبصار ويعزز عملية التمثيل الغذائى، وبالتالى تساعد على التخسيس.





4 فواكه سحرية لتخسيس الكرش

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close