أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || فوائد البطيخ لجهاز المناعة
فوائد البطيخ لجهاز المناعة
فوائد البطيخ لجهاز المناعة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

فوائد البطيخ لجهاز المناعة


فوائد البطيخ لجهاز المناعة

كتب بتاريخ 15/05/2016.. وتمت مشاهدته (80) مشاهده



فوائد البطيخ لجهاز المناعة

 



البطيخ من الفاكهة الرائعة والمميزة والتى يعشقها الكبار والصغار خاصة فى الصيف وهو يمتاز بسعراته الحرارية المنخفضة واحتواءه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة وهذة اهم الفوائد الصحية للبطيخ:



1- يعزز قوة الدماغ
يساعد البطيخ على تحفيز قدرة الدماغ حيث أنه مصدر ممتاز للفيتامين B6، وهو أمر حيوي من أجل وظيفة المخ، فإن النسبة المئوية للمياه في هذه الفاكهة اللذيذة هي مماثلة لنسبة الماء في الدماغ.



2- يحتوي على نسبة عالية من الماء
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه، ووفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن نسبة الماء في البطيخ تصل إلى 91.5%، وهو ما يعني أن هذه الفاكهة يمكن أن تساعد الشخص على البقاء رطبًا طوال اليوم.



3- يحتوي على نحو 40% من الليكوبين
كوب من البطيخ يحتوي على1.5 مرات أكثر من الطماطم الطازجة الكبيرة على الليكوبين، والليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من تسبب تلف الخلايا ويمكنها تحسين الجهاز المناعي، كما تبين أن الليكوبين مضادة قوي للأكسدة ويخفض خطر الإصابة بالسرطان في الجسم.



4- البطيخ الأصفر
البطيخ متواجد بأصناف مختلفة، وهناك البطيخ الأصفر اللون، وهذا النوع طعمه حلو، مثل العسل وهو مفيد كالأحمر تمامًا.



5- جيد للعيون
البطيخ يختزن في داخله الكثير من الفيتامين أ، وهو فيتامين مفيد وضروري للعينين، وهذا الفيتامين يساعد على تعزيز قوة البصر ويحمي العيون من الإصابة بالأمراض المعدية المختلفة.



6- عصير البطيخ يخفّف من وجع العضلات
تظهر العديد من الدراسات أن عصير البطيخ يمكن أن يساعد على الحد من وجع العضلات، حيث أن السبب يعود إلى أن البطيخ هو واحد من أعلى مصادر سيترولين، مما يساعد على تحسين وظائف الشرايين وخفض ضغط الدم.



7- تساعد على تخفيف الوزن
البطيخ منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، سيساعد ذلك على تخفيف الوزن.



8- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، وهي صبغة الكاروتين، والليكوبين يساعد على الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس وسرطان الجلد.



اتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا





فوائد البطيخ لجهاز المناعة

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close