أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً عن الخمول في رمضان
ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً عن الخمول في رمضان
ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً عن الخمول في رمضان
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً عن الخمول في رمضان


ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً عن الخمول في رمضان

كتب بتاريخ 07/06/2016.. وتمت مشاهدته (250) مشاهده



ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً

 

عن الخمول في رمضان

 


يقول خبراء الصحة والتغذية إن احتياجات الصائم من الغذاء المتوازن تتمثل في الأغذية المتكاملة التي

 

تضم جميع العناصر الغذائية الرئيسة والمغذيات الدقيقة، مع الإقلال من السعرات الحرارية ...المزيد مع

 

الزميلة منى عواد التي اعدت هذه الفقرة

 

الصيدلانية وخبيرة البدائل الطبيعية وإختصاصية التغذية سمر بدوي

 

وجبة الإفطار المثالية برمضان يجب ان تحتوي على البروتينات والنشويات والسكريات والمعادن

 

وجبة الإفطار برمضان يجب ان تتضمن الكربوهيدرات الموجودة في الارز والبطاطس وجبة الإفطار

 

برمضان يجب ان لاتكون دسمة يُفضّل الإفطار على بضع تمرات

يحتاجُ الصائمُ عند الإفطار إلى السكر ليخفّف شعوره بالجوع، تماماً كما يحتاجُ إلى الماء.

 

الإفطارُ على التمر والماء يُحقق هذين الهدفين......

 

فالمعدةُ والأمعاءُ الخاليةُُ قادرتان على امتصاصِ المواد السكرية بسرعةٍ ، فالتمرُ يحتوي

 

على كثيرٍٍ من الألياف التي تحمي من الإمساك وتشعرُ الصائم بالامتلاء، توجهنا الى الصيدلانية وخبيرة

 

البدائل الطبيعية وإختصاصية التغذية سمر بدوي وسالناها ....ماهي وجبة الأفطار المثالية

 

والصحية بعيداً عن الخمولِ في رمضان؟

 

 





ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً عن الخمول في رمضان

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close